如何解决“开学恐惧症”？招考君自有锦囊妙计！
1早睡早起作息好一到暑假，很多孩子认为充分的休息就是赖床，天天睡懒觉，甚至睡到中午才起来。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习都会跟着失去规律。
提前帮助孩子改掉睡懒觉的坏习惯，才能适应新学期节奏，尽快进入状态。试想，按照学校的作息时间，上午8点已经开始第一节课，但在假期你的孩子可能刚刚起床，这时的他坐在课堂上昏昏欲睡，怎么可能拥有傲人的学习成绩呢？
为了避免出现类似情况，不如现在就开始按照上学的作息规律，早点叫孩子起床。家长也可以陪他一起读读书，以便孩子正式上课时能够尽早进入状态。
2提前自测有奇效暑假里孩子的心态相对放松，觉得假期就应该是用来休息的，即使各科都上了补习班，但是面对每天排满的课程，孩子懈怠的心理依旧可能影响他们的学习成果。
学校一般会严格控制手机等电子产品的使用，但在假期，忙于工作的家长很难时刻监督孩子使用手机电脑等电子设备。稍大一点的孩子家长可能会安排孩子自己来往于补课班与家之间，为了孩子的安全又需要孩子随身携带手机，这样一来，孩子在辅导班的学习质量更加难以保证。
家长不妨为孩子选择较为基础的练习册，利用假期的“尾巴”做一次自测，如果孩子的错误率颇高，正好利用假期最后的时间查缺补漏，如果孩子各种耍赖，不肯自测，这很可能是孩子的辅导班预习无效的信号，家长和孩子都要注意了！
3规范习惯效用长三餐饮食不规律。爱吃零食是孩子的天性，暑假在家孩子很可能会因为零食而影响正常饮食，以至于造成免疫力下降，身体是革命的本钱，开学后课业压力增大，没有良好的身体素质，医院，必然影响孩子的正常学习。
作业拖拉没效率。手机、电脑、电视、小伙伴的联欢、出游，暑假里孩子面对着各式各样的诱惑，自控力不佳的孩子，很可能被“身在曹营心在汉”坐在书桌不停地溜号，一天下来薄薄的暑假作业完成不了几页，“今天做不完，可以推到明天来做”的思维，让孩子越来越拖拉。
家长可每天逐渐减少孩子看电视的时间和次数，与此同时，逐渐增加学习时间，至少提前两周把作息时间调整到与开学同步。帮助孩子适应新学期的节奏，迅速投入到新学期的新战斗当中。
来源：天津教育报（ID：TJjiaoyubao）
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