如何克服社交恐惧症要从敢于迈出第一步开始 - 恐惧症

TUhjnbcbe - 2022/6/5 16:03:00

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今天小编就来教大家如何克服社交恐惧症其实想要克服并不难只要敢于迈出社交这一步你就离成功不远了！

1.直面你的消极思想

社交恐惧症会让你在面对社交场合时对自己产生消极的想法，你可能会想“我看起来像个傻瓜”，克服它们的第一步是，当它们突然出现在你脑海中时，你要识别出它们，了解导致社交恐惧症的原因可以帮助你克服它，当你想到这些想法时，停下来，说：“不，我不会像个傻瓜，我很坚强，我有能力，我会挺过去的。”

2、不过分