社交恐惧症与内向型人格最大的区别在于，
内向型的人不跟人打交道不会觉得惶惑，
而社恐的人极度渴望跟人交往，
却因为意识过分投射在对方身上，
而让自己变得极为不自然，
社交恐惧症在最初的时候表现出来的更多是讨好型人格，
当你发现既讨好不了别人又难为了自己的时候，
就变得进退维谷不知所措了，
社交恐惧症表现出来的僵直生硬的肢体语言就可以反应其内心的挣扎，
尽管他们内心的情感非常丰富，
但是他们因为自己的原因，
没有办法表述出来，
于是到最后干脆一动也不动选择自我封闭，
路上碰到熟人，
也不会主动打招呼，
假装没看见更有甚者刻意回避，
但是内心会一直被这些举动导致的负向情绪困扰。
——陈了凡《了凡心疗愈意识疗法》
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