“在陌生人面前是哑巴，
在朋友面前是疯子
糟了呀，
我是不是社恐啊”
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当下大多数年轻人的社交状态
或多或少被“社恐”所支配
所谓的“社恐”指的是
由于主观的意愿或者客观的局限
不希望在社交场合引起他人的注意
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克服社交尴尬
远离社恐
小编来帮你啦
收好这份社恐自救指南吧~
正确看待社交场合中出现的紧张
有心理学家曾经做过这样的统计，人们感到最恐惧的事情当中，死亡，居然只列在第二位，第一位竟然是当众讲话。
很多人都害怕当众演讲，这种微妙的恐惧存在于我们每个人的心底，而我们需要做的，仅仅是把精力集中在自己要做的事情上，当你全身心投入到演讲中，你就会发现，自己似乎已经忘记紧张这回事了。
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克服社恐的关键一步是建立自信，我们要相信自己能处理好任何事情。其次就是多和别人说话，积极参与到别人的讨论中去，勇敢发表自己的观点。这个过程会很痛苦，但却是关键一环。参与讨论目的就是要和他人产生交集，交集产生后才能慢慢产生熟悉感，和他们一起学习、吃饭、参加活动，这个过程也会认识新的朋友，减轻自己社交恐惧的程度，拓展自己的交际圈。
建立自信，相信自己
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勇敢去尝试
也许你会觉得在社交场合放不开，感到害羞、尴尬，显得特别紧张，为了避免这中不舒服的感觉，就干脆回避社交，从此不愿意交往，甚至是逃避。
这样做容易局限自己，诚然，社交需要一定的勇气。社交不仅仅只有语言交流一种形式，我们还可以多参加体育活动、有趣的游戏等，不知不觉中，与人交往就会变得顺利。尝试用真心去拥抱他人，一定也能得到诚挚的回应。
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不要过多