最近在网络社交平台
“社交恐惧症”成了网络热词
尤其是一些年轻人标榜自己“社恐”
似乎已是对自身社交现状的普遍自嘲
什么是“社恐”?
“社恐”对生活会产生哪些影响?
晚报君带你了解
大多人都有过社恐心理
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当远远看到认识的人时，你是选择挥手打招呼，还是撇过头，假装没有看见?
当工作结束去食堂就餐时，你会加入同事，还是独自大快朵颐?
当参加聚会时，你会自信走向人群，还是默默待在角落?
如果你的选择多是后者，那么你可能是“社恐”。
如今，很多年轻人将“社恐”挂在嘴边。与此同时，它的对立面“社牛”也成了新鲜词儿。“社牛”顾名思义指社交达人，在与人交往时，完全没有心理包袱和压力。
你是“社恐”还是“社牛”?
记者走上街头，随机采访了几位市民。
“去幼儿园接孩子，一些家长爱聚在一起谈家长里短，我从不掺和，排在队伍后静静等待放学。”市民方晓是名90后“宝妈”，她有些“社恐”，按她的话说，自己并不是不能加入，而是内心不太愿意。比起“热闹”，她更喜欢“清净”。“我本身性格内向，喜欢安静，应该属于‘社恐’。”19岁大学生*蕾告诉记者，她和陌生人搭话很容易面红耳赤。“我应该算是‘社牛’吧，属于在电梯里都能和陌生人聊上几句的那类人。”23岁男生小周说道。
市民魏先生对“社恐”和“社牛”有着独特看法。“我认为人可以同时‘社恐’和‘社牛’，关键看对象是谁。比如到不熟悉的环境，感到尴尬很正常。一旦在熟人面前，这种社恐心理就荡然无存了。”
找到自己的“心理舒适区”
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11月18日，医院医学心理科主任胡孝芬介绍，社恐心理表现为“回避”社交，有些人还会出现紧张、表情尴尬、行为笨拙等行为，这是一种大众普遍存在的心理现象，是可以通过努力来克服的。只要没有严重影响到日常生活、工作和学习，那这种还称不上社交恐惧症。
而谈及眼下年轻人爱标榜“社恐”，胡孝芬表示，人的一生中某个阶段，或多或少都曾有过社交恐惧的困扰。“尤其是离开学校进入社会后，人们充当各种复杂的社会角色，难免对未知的事物有焦虑、有担心，但只要在可控范围内，都属于正常现象。”
每个人都是独一无二的个体，其承受能力不尽相同。胡孝芬认为，不宜刻意夸大“社恐”现象，切忌盲目往自己身上贴标签，由此制造出无端的焦虑。只要不影响他人和自己的正常生活，在自己的“心理舒适区”内，学会取舍的“社恐”未尝不是好事。
编辑：叶潇
审核：查予然
终审：盛媛
来源：全媒体记者程呈通讯员孙淑芳
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