生活中的你
有过这样的场景吗
当着大伙儿的面发言
明明已经背了很多遍
可是话到嘴边却大脑空白
这可能就是社交恐惧症
社交恐惧症
社交恐惧症也叫社交焦虑障碍，是一种常见的精神障碍。其核心特征是显著而持续地害怕在公众面前出现挫败、羞耻或尴尬，而有意或无意地表现出逃避反应。比如，担心言行被人审视，害怕自己出丑，害怕在公共场合发言等。
社交恐惧通常开始于儿童期或者青春期，如果没有及时识别、引导或治疗，会经历比较多的挫败，可能成为失学、工作困难、重度抑郁、物质滥用和其他社会或精神卫生问题的原因。
对社恐患者来说，一次看起来简单的交往，不管是眼神相遇或者没有相遇，羞愧与尴尬的内心差一点就被看穿。因此，只要是遇到社交场合，社交恐惧症患者往往都会能躲就躲，甚至“假死”过去。
社交恐惧症的真实表现
1）对社交场合的恐惧或焦虑是不合理的、强烈的；
2）会试图逃避社交场合，或是带着痛苦去忍受；
3）身体上会出现一些不受自己控制的症状，比如脸红、心跳、发抖、结巴等等；
4）害怕自己被别人评价（尤其是批评等负面评价，少数人也怕被表扬），同时尤其害怕自己的焦虑被别人发现；
5）这样的情况持续时间至少为6个月；
6）总是会被所害怕的社交场合引起恐惧或焦虑，不是偶尔；
7）正常生活受到了明显的不良影响。
温馨提示
儿童的社交恐惧或焦虑必须在和同龄人交往时出现，才属于社交恐惧症的范畴，娃儿在大人、老师、不熟悉的人面前出现紧张、不安，是正常情况。
社交是一种刚需，社交的方式却有千千万。有些人喜欢在深夜约上三两好友把酒言欢，有些人则独爱对月咏怀。技术丰富了社交形式，但永远不是封闭自己、拒绝他人的借口。让人从孤独中解放出来的，除了人类自己，别无他途。
修改/审核：王淑芳
素材来源：神经内四科/临床心理科
编辑：刘思盖
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