TUhjnbcbe - 2022/6/27 16:49:00
我试图把自己藏在空气中，不让他人看见。屏幕前的你有社交恐惧症，或是社交焦虑症吗？你们有没有这种感觉？就是有的时候不太想出门，只想一个人安安静静的呆着，只活跃于网络社交平台，一到现实就变成社恐青年。在这个快速发展的社会，社交似乎已经成为了一种常态化的现象。而越来越多的人在介绍自己或者解释事情时，都会给自己贴上“社恐”的标签。那么，社恐到底是什么？社恐的全名是社交恐惧症（socialphobia），又称社交焦虑障碍。表现为社交能力逐渐减弱，有社交回避倾向。具体表现形式：、情绪体验状态不佳，在社交或者想象社交的场合，会有焦虑，恐惧，甚至敌对的情绪。2、躯体化症状，可能伴有脸红，出汗，部分躯体僵化，结巴，话语不顺畅等症状。3、社交安全区域逐渐缩小，内心有预设的自我安全区域，对自我认为感知到不安全，不自在的社交进行回避，退回到内在的安全区域内。我解决人际关系，唯一的方法就是放弃。好像这个时代真的变了，什么都可以被无限放大，什么都会被造假，就连人与人之间的相处都逐渐变得虚伪起来。一小部分的社交恐惧源于自己太在乎别人的看法，然而社恐更深层的原因是在人际交往过程中害怕受到伤害，害怕付出的真心无法得到回应。可能有些人是过于敏感，但不得不说在这个社交泛滥的社会，很难维持一段长久关系。也许这就是年轻人为什么越来越社恐的原因吧。“小时候怕*，因为他们狰狞恐怖；长大后怕人，尽管他们衣冠楚楚”下面是一些收集到的网友社恐的原因，你是否也是这样呢？一起来看看吧！网友A:因为自身太单纯，导致刚进入社会就被坑了。几次之后，转为对所有人都警惕，恐惧，害怕被别人再次坑。所以，干脆先不要跟别人打交道了。网友B:我之前认为社恐是我的心理问题，或者成长问题，甚至是遗传问题。我走了很多弯路，吃过很多苦头，错过很多机遇。最后发现，一切的一切皆因为我太单纯了。因为不成熟，导致不了解现实，不了解事物与问题的实际状况，想当然的认为事情是想象中的那样，但现实往往打脸，教你做人。事实证明：“如果一个人长期以往得不到良好的社交反馈，当社交心情被破坏时，就会慢慢转变得不想社交了。”即便是个社恐，也要多尝试建立对话。社恐怎么办？如何去克服呢？想要快速走出社恐，提升自信必不可少。人生的改变在于行动，只有当你通过行动看到事情一点点在改善，你的信心才可能增加。我们要勇敢伸出感知世界的触角，不断尝试。虽然会失败，但是有时也会惊喜地发现，想要的东西，只要踮踮脚就能够到。“你可以有小天地，但也要走出去。”（以上配图均来于网络）END想要拥有好心情？那就