你会有这样想法：我宁愿不要太快乐，因为通常快乐之后是悲伤；灾难往往伴随着好运；有很多快乐导致不好的事情发生……问过身边一些人，大家或多或少都有这样的内心戏，包括我自己的。有一个词专门描述这种对快乐的恐惧，cherophobia，幸福恐惧症，源于希腊语“chero”，说的是一种对幸福和快乐的态度，一个人可能会故意避免引发积极情绪或者去感受快乐，因为他潜意识里相信马上就会有不好的事情发生。从这个词的解释也能看出，恐惧的不是幸福本身，而是接下里会发生的可怕的事。我想强调一下，这个词很形象，但是我们不要把自己归类于此，然后就中止了对自己的探索；这个词应该是一个开始，可以帮助部分缓解由此产生的焦虑，缓和情绪后，我们从这里出发，去了解自己。所有概念化的词都是这样，是一个开始，不是结束。往大了说，对幸福的恐惧应该是存在于人类的集体无意识里的，是一种代代相传的无数同类经验在我们心理上的沉淀。幸福和快乐的积极情绪会让我们放松警惕，在原始社会时，放松警惕是会导致丧命的，为了生存，我们会不断去寻找危险，检查周围的环境，看看是否有任何事情可能会对我们产生威胁。这种对积极情绪的消极态度也潜藏在后来的社会中。当我们处在对幸福恐惧的背景中，我们很难不被浸染，浸染的方式除了是基因和整体社会价值观带来，还会以更具体更直接更个人化的方式刻在我们的成长经历里，比如某次取得不错的成绩，洋洋得意回家报喜，但被父母训斥，“满招损谦受益”，“不要表现的这么开心，这点成绩就骄傲成这样了嘛？”之后再有类似值得开心的时刻，恐怕也不会开心，因为开心了可能会招来一顿责骂。再如，爸爸妈妈很忙，工作日只能被放置在爷爷奶奶家，周末接回来过，每次周日被送回爷爷奶奶家前，父母都会带你去吃一顿好吃的，但一顿好吃的接着就是与父母的分离，一件快乐的事紧接着就是仿佛被抛弃的痛苦，久而久之，这也会让我们对快乐避之不及，好像我不快乐了，接下来不好的事情也不会发生。这很令人绝望，抱有“我是不会幸福”“我不配拥有快乐”想法的人，在日常生活中可能正在或者过去已经验证了无数次“我不会幸福”的瞬间。先天基因后天背景，我们身上多多少少都有一个不幸收集器和幸福回避雷达。一个简单的小测试就能看到这两个装置的厉害之处：你今天看见过多少穿着红色衣服的人？只要身上有一点红都算。你的回答是什么？大多数人的回答应该是没注意过吧。那如果你今天接下来，或者明天出门时，带着这个问题去观察，你一定会发现，怎么这么多人穿红色的！如果我再问你多少人穿蓝色呢，你恐怕也回答不出来。但正如这种想法是由于这些体验被强化的，去改写也不是不可能。在心理治疗中有一个说法，治疗师为来访提供修正性体验。幸福恐惧症其实恐惧的不是幸福本身，而是幸福之后可能发生的可怕事情的幻想。心理治疗在这里能做的，有点像改写一段编码，前半段不变，修正后半段。重复体验所恐惧的幸福，之后不一定会有不幸发生，但如果一直对体验避之不及，什么都不会发生，被封存的对幸福的恐惧也被供上神坛了。来预约咨询师们的咨询吧！
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