“嗨，你也和我一样社恐吗？”
“我真是嫌弃我自己，在这个人情社会里，我一直扮演一个胆小*的角色。”
“你真的想象不到，一个人坐大巴想喊下车时的那份焦灼会让我整个人发抖。”
“以前，我真的觉得自己是个废人，但慢慢经历的多了，就会发现这其实没什么。”
“我不喜欢社交，我觉得待在自己的安逸圈就很好。”
“其实你慢慢就会发现，现在的人，好多都有社交恐惧，只是程度不同罢了。”
以上自述来自于一些自认为患有社交恐惧的宝宝们，他们来自不同的城市，属于不同的年龄段，过着不同的生活。
但他们有一个共同的特征——社恐。
01
“真社恐”“假社恐”
曾在一本书中看到这样一句话：“没有人愿意做弱者，但我们又不可落俗的会被自身的不足所束缚。”
每个人都希望自己可以在社交场合表现得谈吐得体、落落大方，可不是每个人都具备这样的能力。
在不熟悉的环境中，表现出紧张，胆怯是大多数人都会产生的正常心理现象。
事实上，这是我们自身对外界环境变化的正常防御，就像变色龙会用颜色变化来适应环境一样，我们也会逐渐适应周遭变幻不定的环境。
但如果长时间不能适应，我们就会产生更加焦虑的感觉，这就是大多数人所说的“社交恐惧”。
事实上，医学中，将社恐归类为一种精神疾病，最明显的症状是语言障碍，需要药物介入治疗。
而我们大多数人自认为的社恐，只是因为生活环境限制所导致的“害羞”行为，即紧张，焦虑的情绪。
自媒体时代，伴随着越来越多关于“社恐”的字眼进入大众的视野，许多人对此都有了自己的见解，当然也会有很多人习惯性的对号入座。
事实上，现在大多数人自以为的自我“社恐”只是从众心理引起的大众焦虑，但我们不可否认，这种大众社恐也给许多人的生活造成了一定程度的影响。
我们会害怕一个人出去逛街，吃饭；
我们会在满是陌生人的公共场合感到手足无措；我们会害怕直视别人的审视的目光；
我们会害怕在台上当众发表言论；
我们会无能为力，会崩溃；我们会……
02
大众社恐的根源
在我看来，造成一个人的社交恐惧的原因是多方面的，其中一大部分便来自于原生家庭。
我们在网上也不乏会看到这样的句子：“我用一生来治愈原生家庭对我的影响。”
“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”
我们的确会不可避免的发现原生家庭充满爱的孩子，大多在成长过程中，自信且乐观；而原生家庭不幸的人都会或多或少的自卑和敏感。
在我所认识的人中，自信乐观的人也会不时出现社交焦虑的现象，而自卑敏感的人也会有自信乐观的时候，他们当中并不都是原生家庭不幸的人。
可是幸福的家庭也会有一些或多或少的不幸出现，而不幸的家庭也会有幸福的时刻出现。
就像没有十全十美的人一样，也不会有十全十美的家庭。
世界上没有完全相似的人，我猜，原因很大一部分在于世界上没有完全一样的家庭吧。
不完全相似的人，却会出现相似的经历，和相似的内心困惑。
总有些幸运会使我们自信勇敢，也总有些不幸会造就我们的自卑敏感。
小时候真傻，总是盼着着长大，长大后，却发现，原来大人的世界也不都是鲜花与掌声。
小时候我们会害怕老师批评，长大了会害怕领导的不认可；小时候厌恶亲戚的攀比，长大后仍就没有能力勇敢说出自己的诉求；
小时候上台表演前会紧张害怕，长大后自动屏蔽了登台演出的选项；小时候不敢一个人出门，是害怕那个拿着糖的坏叔叔，长大后不喜欢出门，是不想面对那个胆怯的自己。
小孩子总以为长大是一瞬间的事，一瞬间勇敢，一瞬间坚强，一瞬间自由，一瞬间独立，一瞬间拜托所有害怕的事。
其实真正经历过才知道，这一切都是悄然发生的，我们害怕的、胆怯的的确不会在一瞬间改变，但也终将会改变。
03
亲爱的你呀
勇敢其实也挺简单的
亲爱的你呀，没有人可以阻挡你寻找自信，胆小*不好当的，不要用自己给自己上着的枷锁牵绊住自己呀！
亲爱的你呀，不想大声讲话，那就走到前面小声和司机叮嘱，无论现实的大巴车还是生活大巴车，选择权都在你自己身上。
亲爱的你呀，我真高兴你已经用时间这剂良药治愈了自己，其实不光社恐这件事，好多事都终将在时间和经历中被逐渐积淀。
岁月陈酿，俞品俞醇。
亲爱的你呀，安逸圈的确很舒适，可圈子那么多，不多去试试，怎能知道没有更适合的圈子呢？
亲爱的宝贝们，没有人生来就掌握着成功密码，社交绝学，你要明白，大众社恐的出现在任何时候都不稀奇。
当你痛苦焦虑的时候，要想，不是只有你一个人是这样的，也要想，总会有人可以战胜它，那个人为什么不能是我呢？
世界很大，它包容你的小不自信，也希望你可以变得越来越好。
以上，晚安。
——end——
晚上21：21和你说晚安
作者：姚小哆
一个爱文字，爱写作，
爱睡觉的00后姑娘
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