社交恐惧症，也叫社交恐怖症，又称社交焦虑障碍（socialanxietydisorder，SAD），是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。
社交恐惧症有哪些类型？
社交恐惧症分为广泛型和特定型两种类型。
1.广泛型
患者害怕并回避多种社交场合，严重者甚至长期脱离社会，无法正常工作和学习。
2.特定型
患者害怕某种特定的情景，一般情况下可以没有症状，只有预期担心，担心将会遇到害怕的场合，或已经进入害怕的情景时会出现害怕和焦虑的表现。
导致社交恐惧症产生的因素有哪些?
1.生理因素。美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，人的恐惧情绪或多或少是由体内的一种叫5-羟色胺”的化学物质失调引起的，进而诱发社交恐惧症。
2心理因素。患者往往自尊心会比较强，十分害怕自己被他人拒绝，也存在对自己的外表没有信心的情况;
3家庭因素。父母给予的太少，没教会孩子们必要的社交能力，或者是家庭搬迁过于频繁，另外孩子从小性格受到压抑也会导致恐惧；
4.社会因素。自己无法适应身处的社会环境，与他人交往时往往受到较多挫折；
5思维方式。人思维方式的一种外在体现就是性格，不恰当的思维方式会导致社交恐惧症。例如过度的完美主义者在受到打击后，常会对自己进行过度反省，这是因为每个社恐患者都认为，自己应该对“自己”有充分的了解。
那么如何克服社交恐惧症？
1、进行积极的自我暗示。社交恐惧症患者往往自我评价过低，因此平时一定要进行积极的自我暗示，相信自己能够处理好所有的事情，从而建立自信心。可以在每天早上起床以后，或者晚上睡觉以前想几件让自己觉得开心自豪的事情，消除自卑感。
2、加强锻炼。恐惧症患者在和他人交往的过程中，往往会由于紧张而导致肾上腺激素过度分泌，心跳加快，而坚持体育锻炼可以调节肾上腺素分泌，使过快的心跳减慢，让社交恐惧症患者能够淡定自若。像散步，慢跑，瑜伽都是不错的运动。尤其是瑜伽，不仅能锻炼身体的柔韧性，而且还能让患者静下心来，通过肢体运动来调整内心，使内心平静，消除社交恐惧症。
3、树立目标。树立目标，马上行动，明确自己的理想，可以转移注意力，将注意力转移到更有意义的事情上，从而消除社交恐惧症。
4、药物疗法。如果社交恐惧症发病是由于身体内某种化学物质失调所导致的，就需要在医生的指导下服用药物进行治疗。得了社交恐惧症以后，越害怕社交越应该走出门去社交，坚持锻炼就能消除症状。还要给自己积极的自我暗示，消除自卑感，相信自己一定可以跟他人建立良好的关系。除此之外要树立目标，将注意力转移到有意义的事情上去。如果是由于体内激素失调导致的恐惧症，就需要通过药物治疗。
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