“社交恐惧症”
日益成为大学生群体中的一个普遍现象
有超过四成的受访者表示
自己存在不同程度的“社交恐惧症”
而随着“社牛症”一词的出现
许多“社恐人”纷纷感叹
竟然还有这样的存在
#1社恐/社牛是什么？
社恐
“社交恐惧症”是一种心理上的病症
也叫做“社交焦虑障碍”
严重的社恐患者在社交情境中
会感到手足无措、不敢与人对视
以及脸红、出汗、口干等症状
但是在这个“人均社恐”的时代
“社恐”对于大多人来说是一种标签
指的是一种害怕与不熟的人交谈
总是感到尴尬、拘谨的社交状态
社牛
社牛”是“社交牛人”的简称
形容那些在社交方面
和谁都能游刃有余地交谈的人
“社牛症”最典型的“临床表现”
就是在社交时不畏旁人眼光
不怕别人嘲笑冷落
随时随地都能和各种人“social”起来
这种令“社恐症”们望尘莫及的社交能力
“社恐”VS“社牛”
人类社交能力的天秤
似乎不可控制地朝向两个极端倾斜
当人类社交天花板
邂逅人类社交木地板
究竟是哪方能够battle成功
成功拯救社交里的小尴尬
快来一起探讨吧！
#2社恐图鉴
1、逃不开的自我介紹对于社恐人来说
当众自我介绍=公开处刑
别人自我介绍时：
“大家好，我叫xxx，
我的爱好是唱跳篮球rap，
国家一级退堂鼓选手，
德智体美劳全面不发展代表......”
社恐人自我介绍时：
“大...大家好，我，我是xxx，谢谢大家。”
2、路上遇见不熟的同学
对于社恐的人来说
走路的时候街上没人就好了
社恐人内心活动：
打招呼实在太尴尬了
又不是很熟
万一人家不回应我怎么办
回应了我又该和他说啥？
算了
还是假装没看到吧
3、上课提问时
对于社恐的人来说
上课被提问简直就是最心痛的时候
“这个问题我请个同学来回答一下吧”
一句话
让上课走神的学生立马回神
这时候，社恐人心里一定在默默祈祷
千万不要点到自己
往往在这种时候
被点到的就是自己了
回答完问题后
自己还要在心中回味刚才的回答
冷静下来
忍不住懊恼：
明明方才应该那样回答会更好
怎么当时就没想到呢
#3社牛雷区
当人群中有一个“社牛”时
那么这些人很快就会熟络起来了
“社牛”的小伙伴自信、率真
但有时候也会踩雷
雷区一
雷区二
雷区三
#4大学生如何克服
社恐/过度社牛
社恐要自信，保持微笑
说话的时候一定要自信的说出来不要畏畏缩缩，同别人说话要面带微笑，一个自然而阳光的微笑往往最吸引人。
主动提出自己的要求
学会表达自己的需求非常重要，学会提要求了，才能得到更多自己想要的。很多社恐人会害怕被拒绝，其实大多人都不会拒绝别人提出的合理需求。
不要太在意别人的眼光
害怕发言，只不过是害怕自己出错，害怕台底下大家的眼光。其实担心的越多，越在乎别人的眼光，自己出错的概率也会大大提升。哪怕真的出了糗，在别人眼中不过就是过眼云烟，转头就忘。我们需要接纳别人的看法，但不需要太在意别人的眼光！
社牛多