每当开学的日子渐渐逼近时，很多孩子会因为游乐过度导致身心疲惫，对开学产生恐惧。那如何才能帮助孩子战胜开学恐惧症呢？下面心理咨询专家为您支招：
1.逐渐适应
假期里，孩子往往没有上学期间那么规律地生活，父母对孩子也没有那么严格了。开学之初，家长首先需要帮助孩子调整生物钟，改变晚睡晚起的休闲模式，重新建立早睡早起的学习模式。这种生物钟的调整是循序渐进的，不应该粗暴地要求孩子一下子全部完成。
2.给孩子设定目标要符合实际
许多父母为了孩子的未来选择早早进行教育。他们孩子在高中甚至初中、小学的假期，就带孩子去参观各大名校，希望孩子们能接受高校的熏陶，早点在心中定下高考的目标。然而，孩子们的反应是：他们对父母的做法非常反感。给孩子设定目标一定要实事求是，符合他们的能力和发展，要对孩子的进步给予