社交恐惧症
社交恐惧症也叫社交焦虑障碍，是一种常见的精神障碍。
其核心特征是显著而持续地害怕在公众面前出现挫败、羞耻或尴尬，而有意或无意地表现出逃避反应。
比如，担心言行被人审视，害怕自己出丑，害怕在公共场合发言等。
社会现象
生活中的你，有过这样的场景吗？当着大伙儿的面发个言，明明打了很多遍腹稿，话到嘴边却大脑空白；路上与认识的人迎面相遇，赶紧低头佯装看手机，为要不要打招呼思前想后；参加聚会时故作镇定，一边努力当“隐形人”，一边尴尬而不失礼貌地保持微笑……
在通讯技术突飞猛进的今天，人际交往却在某种程度上令人不知所措。这样的焦虑为何产生？障碍从何而来？
社交恐惧症的真实表现
①对社交场合的恐惧或焦虑是不合理的、强烈的；
②会试图逃避社交场合，或是带着痛苦去忍受；
③身体上会出现一些不受自己控制的症状，比如脸红、心跳、发抖、结巴等等；
④害怕自己被别人评价（尤其是批评等负面评价，少数人也怕被表扬），同时尤其害怕自己的焦虑被别人发现；
⑤这样的情况持续时间至少为6个月；
⑥总是会被所害怕的社交场合引起恐惧或焦虑，不是偶尔；
⑦正常生活受到了明显的不良影响。
最后的最后
但值得注意的是，虽然有些人看上去在社交场合风生水起，其实本质上是假性外向，当社交结束那一刻，他们才终于卸下面具，感觉“整个身体被掏空”。
也就是说，我们眼里的社交牛逼症，有时也并不完全像我们想的那样。有的人确实是天生如此，自信、阳光、快乐；
但也有的人，“自来熟”只是他们的保护色，他们看到那些真正阳光、自信的人是这样社交的，他们内心也想要成为这样的人，便不自觉地模仿他们，久而久之，就像一种习惯和本能，让他们觉得这就是和人相处的正确方法。
但如果这些社交牛逼症的某些行为给别人造成了困扰，那就是没礼貌。
所以，社交恐惧症也需要正确客观的看待自己的状况，接受规范系统的临床心理干预，不过分夸大社交牛逼症就是绝对的好。
我们真正需要做的是完成自洽，让自己找到一个舒适的状态，将这份舒适和自然展现给他人，这就足够了
最后
希望大家都能坦然地面对生活
做自己，过让自己开心的生活状态
每天元气满满。
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