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如何消除格斗中的恐惧心理
恐惧心理人皆有之，实际上正如眨眼一样，恐惧心理让人产生逃避的行为举动，实际上是对自己保护的一个大脑的反应。恐惧心理在格斗实战中会影响身体的动作积极性。在实战前或实战中往往会表现出失眠、呼吸急促、面部苍白、心率过速、肌肉僵硬、反应迟钝、注意力分散甚至尿频等症状。这些症状都是恐惧心理的表现形式。
格斗恐惧产生的原因主要是因为运动员自身训练时间长短，技术的熟练程度，自身心理的承受能力都受到影响。尤其是新手参加比赛，往往对老队员产生恐惧尤其是有名气的老队员。
如何来消除这种恐惧呢？
1.首先打铁还要自身硬。过硬的技术是消除自身恐惧的关键，无论是新老队员对自己的技战术绝对的过硬是基础中的基础。其中包括对技术的掌握的熟练程度和自身的抗打能力，技术熟练了打击能力更强，进攻就是最好的防守，抗打能力强了对对手的击打无忌惮，对对手的心理也是有压力的，取胜的把握更大了。
2.放下胜负包袱，全力投入比赛。很多运动员参赛承担了太多的心理压力，尤其是对获胜的渴望太强烈，这种心理负担有很大的负面影响，影响运动员的技术发挥，主要表现为放不开动作，导致动作僵硬而败北。有时候友谊第一比赛第二的思想的确能放下包袱全身心的投入到比赛中去，却能起到”无心插柳柳成荫”的胜利战果。
3.心理暗示十分重要，尤其是在比赛开始的时候，很多新手不敢近身，太僵硬导致自己如同沙袋一般被对手击打，这时候运动员自己要给自己一个良好的心理暗示，来主动进去。例如：可以提示自己“你打我一下我打你两下”这样的心理暗示可以有助于我们敢于近身敢于出动作。能起到良好的作用。
4.平时多在实战中取得实战经验。有道是台上一分钟台下十年功。平时苦练的汗水自然会在比赛中淋漓尽致的发挥自己的技战术水平。从而保障比赛的胜利！