职场中的很多朋友都会有这样的困扰，对领导莫名的会有一种“恐惧感”。一般表现为：看到领导就紧张；领导与自己说话会头脑空白语无伦次；与领导近距离接触会心跳加快，眼神飘忽；在人群中与领导接触会习惯性地减少自己的存在感，心里默念“不要看我不要看我”。
一般这种心理会更多地出现在性格比较内向的人身上。性格内向的朋友平常就比较内敛、害羞一些，但是与人相处时间长，熟悉起来后还是可以很放得开的。但是面对领导就很难平淡地对待了，一方面领导本身就与我们有一层上下级关系，就算性格比较开朗的人面对领导的时候都会下意识地收敛，而性格内向的人就会反应更激烈点。另一方面领导因为要管理下属，大部分在工作时间都会将自己表现得严肃、不苟言笑，这样才能显得有威严。这两点叠加起来的效果就会让下属面对领导的时候变得紧张。
然而这种紧张情绪，对我们的工作会带来很多负面影响。面对领导的时候因为紧张，造成眼神飘忽，畏畏缩缩，说话还语无伦次，领导对你的印象就是这人不堪大用，甚至有些工作就算你可以做得很好，但是领导想沟通的更顺畅些，就不会考虑到你。当然有什么好事也不会想到你了，比如升职、比如加薪。
小张是一名程序猿，专业能力非常强，算是组里的技术骨干。然而小张有一个致命的缺点，那就是性格太内向，腼腆，平常在同事之间属于那种埋头干活，话很少的人。在与领导沟通的时候也是经常词不达意，声音又小，所以造成领导一般有什么问题需要向他了解都喜欢跳过他而去问同事，再由同事在中间转达。
小张内心里还为此曾沾沾自喜，因为他确实也不喜欢跟领导说话。但是渐渐的他发现，他在这里已经工作了三年，但是他的薪资，在组里只处于中下水平。小张清楚自己的能力在组里绝对是排名靠前的，他也知道造成这个情况的原因就是自己的性格。他很苦恼，明明做的贡献比别人大，薪资却是比别人低的，就因为自己不能与领导正常交流。心理学家也曾对这种心理状态做过调查研究，并给出了两点建议：
一、自我催眠。面对领导的时候不要想着他是领导，就把他当成普通同事来相处。虽然领导平常以严肃的面目示人，但是实际上他也只是个普通人，下了班他也是别人的子女、老公/老婆、爸爸/妈妈。对自己说，领导不是什么会吃人的妖怪，把他当普通人就行。
二、制定目标。一口吃不了胖子，说一下子就消除对领导的紧张情绪不大可能，我们要有计划地实行目标。可以从一句话、一个问候、一次态度开始，让领导慢慢对你改观。其实领导跟普通同事一样，熟悉起来后相处也会逐渐自然起来。
其实空想起来可能会觉得，这怎么可能，我没法做到！但是鼓起勇气试一次之后你就会发现，其实真没什么。只要记住一句话，领导也是普通人，就算看起来很严肃，说话也很严肃，但是本质上他也是个普通人而已，没什么好害怕的。
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