看到熟人，就想原地消失；听到电话、视频，就开始心慌，不想接；现在的年轻人几乎人均“社恐”。
不过，社交恐惧症是有“门槛”的!并不是所有对社交的紧张和恐惧都是病，正常的焦虑和病态的焦虑有着巨大的差别。此“社恐”非彼“社恐”
社交恐惧症，又叫“社交焦虑障碍”，其实是焦虑障碍谱系中的一种。在《国际疾病分类(第11版)》(ICD-11)中，将焦虑障碍分为广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍、广场恐惧症、特定恐惧症、分离性焦虑障碍等。社交恐惧症是有“门槛”的!虽然严格来说，社交焦虑障碍本质上是对于社交的紧张、恐惧，但并不是所有对社交的紧张和恐惧都是病，正常的焦虑和病态的焦虑有着巨大的差别。
社交焦虑情绪
很多人在社交的时候，尤其是当自己成为焦点或者和权威人物进行社交的时候，都会感到不自在，但这样的不自在一般只是自我感受，别人不会发现，即便别人能够察觉到，也是在可以理解并接受的合理范围，如果真的被“逼上梁山”需要出席社交场合，也可以表现良好。前文所描述的情况绝大多数并不是真正的社交焦虑障碍，而是对于社会上那些“过度社交”“无效社交”的厌恶。
社交焦虑障碍
真正的社交焦虑障碍患者程度要严重得多，不仅与人正常交往时觉得不舒服、不自然，并且会紧张甚至伴有强烈的不可遏制的恐惧体验，同时会由于害怕再次出现类似的情况导致回避社交场合。
即便是真正的社交焦虑障碍患者，他们症状表现的程度和范围也可以各有不同。
轻度的患者在正常的社交场合下
会感到害羞、局促不安、尴尬、笨拙、怕成为人们耻笑的对象，虽然其实并没有什么人真正