恐惧症的诊断与催眠治疗
恐惧症的定义：所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。
社交恐惧症的原因
社交恐惧症的根源在于在乎他人的眼光到了走火入魔的地步
下面我将介绍社恐患者的三个心路历程
1.注意偏差
社恐患者往往会忽视社交情景中的积极信息，首先发现消极信息，接着就会沉浸在消极信息中难以自拔。例如，当社恐患者看见别人在盯着自己时便会开始思考为什么总是有人盯着自己。
2.解释偏差
社恐患者在面对模糊情景时往往会做出消极解释。接着上面的例子，当社恐患者开始思考为什么会有人盯着自己的时候，他会想，是不是自己太丑了，或者是不是自己出丑了......在这种“不确定性”中寻求“确定性”便会产生焦虑。
3.记忆偏差
解释偏差造成的过度焦虑让社恐患者过多地
社交恐惧症常见的认知歪曲
1、歪曲性自动思维
我不会讲话。我会说一些很愚蠢的话。我很无趣，我会僵住的。我的脸很热，发红。我的手发抖。我会失去控制的。每个人都在看我，人人都会发现我紧张。我是个失败者，他们会认为我很愚蠢。我总是把事情搞砸，没有人会喜欢真实的我。
2、适应不良的假设
如果我保持沉默，人们会认为我很无聊。我必须说些聪明的或有意思的话。如果我不够优秀，他们就会拒绝我。如果他们不喜欢我，意味着我做错了什么。我必须给人留下好印象。我不能显示任何一点弱点。
3、功能失调性思维模式
我很奇怪。我与任何人都不同。我很蠢/傻/弱。我不会成功。我不值得爱。我没有能力。
社交恐惧症的危害
危害一：找工作难
目前大学生就业压力巨大，而面试是要面对的第一关，在社交焦虑症的作用下，患者很难有效的在有限的时间内将自己展示给面试官，即时自己再优秀，也只能眼睁睁的将机会送与他人。
危害二：难以沟通，性格孤僻
目前的工作已经不是单打独斗的年代了，合理的沟通，大家团队做事，社交焦虑症的患者在现实沟通的弊端非常影响其在团队的表现，久而久之，会让自己性格孤僻。最后被团队淘汰。
危害三：缺失情感，危机健康
现实和语言的交流无论多么短暂，都是一份情感寄托，是维系亲人、朋友与自己直接的纽带，过多的IM交流，会阻止这层纽带，会让自己过于冷漠和暴力，极度影响身心健康，同时长时间的IM交流，对眼睛和颈椎也是一个不小的压力。
必要时学会求助
必要的求助是强者的行为。求助于专业的心理咨询师或心理医生，不仅可以帮你减轻由于社交恐惧带来的痛苦，还可以提升生命品质。目前对社交恐惧的干预方法很多，如认知治疗、行为训练、催眠治疗、艺术治疗、焦点治疗、支持疗法等，都可以为你提供有效的帮助。