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我有个刚成年不久的表妹，她的母亲老是抱怨她内向。具体表现为总在避开人群，喜欢安静和独处，有时待在自己的房间。如果家里有客人到访，哪怕是比较亲的人，她一般都习惯性地杵在那儿一言不发，像老鼠钻洞似的躲回自己房间里。任凭她父母如何呼唤她，她就像固守工事一样不出来。每逢过年，我们一般都会走亲戚拜访朋友，但她却以各种理由推掉。就算去了，在外人面前总是表现得极其不自然。我的小姨为此没少和我吐过苦水，但也无可奈何，一直找不到改善的办法。
其实家长也不用过分焦虑，因为并不是每一个小朋友生下来都是那么开朗活泼的，总会有那么几个小朋友相对喜欢安静和独处。不少的名人，比如牛顿、拿破仑等等，小时候都是内向型性格。然而，社交是每个人成长必须要经历的，社交恐惧若任由发展，必将对一个人的一生产生很多消极影响。如果孩子不喜欢社交，那就有必要找一找背后的原因，针对性地帮孩子解决问题。
为何孩子恐惧社交？
事实上，很多时候孩子不喜欢社交，问题多数出在父母和家庭上。那么，这些背后的原因，又有哪些具体表现呢？
1.紧张的家庭氛围
如果孩子长期生活的家庭环境里，每个成员之间关系都比较紧张，比如父母吵架、家庭暴力等等，那么这种种不利因素都会日积月累，给孩子的心理造成不可逆的伤害。因为孩子害怕自己受到伤害，久而久之便不轻易表露自己的看法和观点，这就是一种像乌龟壳般的自我防御机制。这种防御机制，让孩子变得害怕陌生人，也就是我们常说的认生。另一方面，如果家长过于严厉地教育孩子，就会让孩子觉得，自己无论怎么做父母都认为不好或不对，慢慢地就会使孩子自卑、胆小，不敢展现自己真实的那一面。
2.家长角色缺失
现在的年轻父母普遍都是双职工家庭的主心骨，平时由于工作繁忙，会疏于对孩子的照顾。无奈，只好把年幼的孩子托付给自己的父母。然而，自己的父母和孩子之间存在隔代差，往往只照顾到孩子的饮食起居，而忽视了孩子的沟通与教育。再加上，自己的父母一般都比较宠溺孩子，那么也会造成孩子无法得到正常的社交，从而使他们慢慢地恐惧社交。
3.父母乱贴标签
其实，在生活中我们并不难发现，很多社交恐惧的孩子普遍都有一个共同点，那就是会被经常性地被父母责备。总是被父母责备的孩子，内心就会总是缺了一块似的，因为他们老是觉得自己这也不行那也不行，这些都是质疑自己能力的表现。渐渐地，可能孩子原来挺有能力的，也会在不断的否定中变得平庸。
4.孩子屡次遇挫
如果，其他小朋友在一同玩耍的时候曾经欺负过孩子，或者家长曾经当着一大群人的面责骂过孩子，都会让孩子觉得自己无法在社交中得到很好的满足感和安全感，久而久之也就觉得社交对于他们而言没有什么必要性了。这样，孩子在社交方面越来越不自信，慢慢地就会演变成所谓的内向型人格了。
可能有些父母会觉得，自己的孩子可能天生就是那么内向，也随自己的性格。要想纠正过来恐怕费力不讨好。殊不知，对社交恐惧的孩子，和别的孩子相比，在一些方面会有明显缺陷。而这些缺陷，在今后孩子的人生中，往往就是绊脚石、拦路虎，会给他们带来一些麻烦。那么，具体表现是什么呢？
孩子社交恐惧产生的缺陷
1、容易怯场
孩子不敢和别人交往，也就意味着他们没有和人正常交往的能力，连面对一两个人都觉得不自在。那么，当孩子面对更多的人时，孩子就会陷入被动，在众人面前显得局促。更严重的，孩子可能失去思考的能力。
那么，要想培养孩子的演讲能力和表达能力简直难上加难，也就意味着孩子注定不可能成为一个管理者或者领导。
2、容易情绪失控
一般有社交恐惧症的孩子，内心都比较阴郁、悲观、消极。这样的孩子容易带着消极的态度去面对问题，在遇到重大挫折时，会手足无措，甚至陷入绝望。很难想象，他们能够胜任自己的情绪管理。
3、无人脉资源
孩子社交恐惧，这就代表着他（她）很难与其他人交往，自然而然也就没有优秀的人脉资源了。
很多人都知道人脉资源在如今社会对于一个人的重要性——人脉资源可以提供给一个人更好的平台，会帮助一个人更加接近成功。但是，如果孩子人脉资源少得可怜，那么孩子成功的几率将会大大降低。
既然社交恐惧是由多方面的因素造成的，那么作为家长的我们又应该做点什么来帮助孩子摆脱这种心理障碍呢？有一种方法，已经被很多专家证实是行之有效的，而这个方法就是系统脱敏法。
系统脱敏法的治愈原理在于与条件反射进行对抗。焦虑或者恐惧一般都是后天形成的，若加以人为干预，则完全可以消除。放到这里来说，若孩子因为人群产生恐惧的心理，形成了条件反射，那么要想消除这种恐惧，就要让他接触人群，靠他自己去抵制这种由来已久的条件反射。
那么，作为家长，我们又该如何用好系统脱敏法，帮助孩子走出社交恐惧呢？
如何运用系统脱敏法？
1.训练孩子情绪放松
首先，家长需要做的，就是通过一些舒缓柔和的音乐和带有描绘意味的语言为孩子创造一个安静的外部环境，再让孩子慢慢地闭上眼睛进入到一个冥想的状态，最后让孩子从内到外都可以放松下来。人只有在放松的状态下，才会放下平日里的精神负担，更好地思考问题。
2.通过故事情节引导孩子社交
家长可以通过一些动画片和画册，把处于放松状态的孩子引入到故事情节里，让他们扮演其中的角色，设身处地思考自己该说什么、该做什么。同时，家长可以配合孩子完成这个过程。如果孩子觉得紧张，那是正常反应，应该马上给予鼓励，再次让他（她）紧绷的神经放松下来再进行练习。这个过程刚开始会比较缓慢，家长不能操之过急，务必要让孩子的心态平和，才能达到效果。
3.鼓励孩子和伙伴社交
很多父母都希望孩子把时间和精力都花费在学习上面，但是，这无疑将会减少孩子与别的孩子玩闹的时间。孩子终日面对学习，提高孩子的学习能力固然不假，但是这也会导致孩子在社交方面没有任何提高，甚至出现倒退。
所以，父母不要总想着让孩子去学习，多给孩子一些与同伴交往的时间，并且鼓励孩子去和同伴交往，这也是一个释放学习压力、放松自我的方式。
4.多带孩子去见识世面
这一点我认为是最重要的。一个见过世面的孩子，在思想和认知上面，均远超同龄人。因为孩子接触过许多不同的人和事，他拥有比同龄人更多的经验，所以他们在面对身边的人和事时，能够更好地处理。
见世面的方式有很多，比如父母带孩子去参观一些博物馆、美术馆、博览会等等，培养孩子的情操；或者可以带孩子去不同的地方游玩，体验当地的风土人情。孩子稍大一些了，可以让他（她）去做志愿服务，让孩子明白底层人民的艰辛，收获助人奉献的快乐；也可以多阅读一些好书，让孩子直接与高尚的灵*产生碰撞。
社交恐惧症本身并不可怕，它完全是可以改变的，而依靠的恰恰是父母与孩子的共同努力。我相信，通过系统脱敏法，孩子能够慢慢地从社交恐惧中走出来，成为一个正常的社会人，从而拥有美好快乐的人生！
我是星敏轩聊育儿，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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