现在很多人都说自己有社交恐惧症，究竟什么是社交恐惧症呢？我们来看看网上是怎么说的，社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。看到这样的表述很多人会不会回想一下自己是否患有这个社交恐惧症呢？你是否会在公共场合觉得紧张呢？你会不会很抗拒进行电话沟通呢？你是不是很不喜欢和陌生人聊天呢？甚至在得知自己即将参加社交活动后会紧张很长一段时间呢？
其实要解决社恐问题，更多的取决于自己的心理，你想不想迈出那一步，不少人宁愿把自己的思想关在“黑暗的牢房里”都不愿意解放自己的思想。其实不管是有没有社恐，有些人的社恐症是看人群，看职位，看场合的，适合自己最重要，自己活着开心就行了。
有的人都是活在主观之中，只要改变自己的看法，世界就会改变，从那一瞬间开始，人就能获得重生。世界简单的令人惊奇，但是，人总是用自己赋予的看法和想法，主观地将事情复杂化，一切烦恼皆来自于人际关系，这就是个体心理学的根本思想，如果这个世上不存在他人，一切烦恼也随之消失。