社交恐惧症和其他的神经症一样,有一定人格的基础,俗话说“三岁看大,七岁看老”。社交恐惧的形成与早期环境和家庭因素,尤其是父母自身的人格特质及对孩子的教养方式密切相关。
我的经历告诉我,正是父母培育出来的诸如胆小、退缩、敏感、焦虑、刻板、追求完美等人格特质,常常成为父母责备孩子、苛求孩子的理由。
而当孩子完整地内化了父母的对待模式以后,孩子的心灵便更习惯于自责、自罪、自暴、自弃,甚至决心与自我分裂,这自然造就了他们与真实自我的持久矛盾,让他们陷入“自我战争”的深渊,以及与焦虑相伴的苦难生活。
社交恐惧是怎祥地体验
人们往往容易把一些饱受煎熬的社交恐惧症患者看成性格内向与孤僻的人。实际上,性格的内外向与社交恐惧基本上没有关系,外向的人也可能对社交产生恐惧,也不可避免地会对别人的看法敏感。
不同的社交恐惧症患者的体验和症状表现可能截然不同—一有的人只要在人前就会紧张;有的人则在特定的场合和特定的人面前才会感觉不自在。
你有以下症状吗？
害怕聚会。不管是熟人还是陌生人,去之前脑海里会预演流程,担心无法融入。开会时很多时候不敢发表意见。很少敞开心扉。痛恨演讲,痛恨辩论。总觉得要狐独终老。在社交场合做个动作、说句话,都会尴尬觉得不自然。羡慕那些活泼开朗、外向灵动的孩子,觉得他们像快乐的天使。安静,容易给陌生人距离感。总觉得身后被一双眼睛盯着。内心世界丰富,想象力无限。活得不洒脱,容易自卑。害怕一切需要发言、表现的活动，担心他人评论。更喜欢短信、QQ、