郑州国医堂：“交际恐惧症”并不可怕。几乎每个人在走向社会的过程中都或多或少会有“交际恐惧症”。人们通常说某人在某种情况下显得很僵硬。只要我们有意识地克服它，就可以大大缩短它消失的过程，我们也不必感到沉闷和自卑。具体来说，“交际恐惧症”产生的原因有：一、自信心低，总认为自己的行为和语言不恰当，站着、坐着、笑着、不笑着或者不笑着，让人无所适从。二、是自尊心强，害怕被别人看不起，处处谨慎。人往往会说一点自己的缺点，或者认为别人看不起自己，甚至怀疑别人对自己的言行不满，就会紧张，脸红，语无伦次。三、我没有足够的礼貌知识。第四，社会实践少，不知道如何看待各种场合。一旦进入人们的视线，我就毫无办法了。
原因找到了，解决也并不难。信心是航船的风帆，失去它便一事无成。对自己要有一个客观冷静的分析和估价，不要盲目自卑，自己看不起自己。事实上，领导和群众对你都比较器重，这说明你有许多优点。你该怎么做就怎么做，不必考虑别人会怎么看。
当“交际恐惧症”来临时，可暗示自己：有什么可怕的，大家都是人，我这不是很正常吗？另外，对自己也不能求全责备。我们希望自己的言行处处得体，而事实上谁都不可能，你万一有所疏忽也是正常的，以后注意就是了。
一般的，人们是不会计较的，就同你自己不会计较别人的疏忽一样。我自己在与人们的交往中曾有许多不当的地方，事后想起来后悔莫及，但领导和同志们都原谅了我的失误，并未介意。实在有个别人讥笑自己的疏忽也不用管他，因为这种讥笑本身是十分荒唐的。如果说疏忽者应该受到责备，那么讥笑者就更应该受到批评，讥笑别人的人也不是十全十美的。
待人接物有礼貌，谦恭有礼，当然是社交中要注意的。它不是迂腐的客套，也不是讨好别人的手段。它是人们良好道德品质和良好人际关系的自然体现。但也不能刻意追求。如果走得太远，会引起人们的不快，甚至误解。要通过各种渠道，不断探索和总结各种场合的沟通规律。在实践中锤炼自己。