经常有人跟我说“卢老师，我有演说恐惧症，一上台就完全失控、大脑一片空白、紧张冒冷汗……”其实，人人对自己不熟悉的事情都会有不同程度的紧张，演讲更是如此，对大部分没有舞台经验的人来说，紧张本身就是普遍现象，与其在那害怕紧张，不如先学会接受紧张，然后才能转移紧张，进而克服紧张，最终发挥出自己的最好水平。
常见的演说紧张，主要来自于追求完美、害怕出错的心理或过去失败的阴影，其实主要还是