说到社交恐惧症，很多人都有过这种经历，对社交活动非常的畏惧，就想自己一直呆在家里，不用出去，不用接触陌生人。
面对社交恐惧症，有的人能够克服，有的人则会长期受到社交恐惧的影响，严重的甚至会影响到正常的工作和生活。
其实，真正能够够的上社交恐惧症的是少数，大多都是在社交方面处于一种“亚健康”状态，而非真正的病症。更多时候是我们缺少面对问题的勇气。
无论是不是真的社交恐惧症，克服自己的“社交恐惧症”是很多人的愿望，然而，想要做到很难。那么，应该如何克服这种亚健康状态的社交恐惧症呢？每个人都应当根据自己的不同情况对症下药！
端正心态，这都不是事！很多人本来没什么，当知道自己有社交恐惧症以后，就对社交活动产生了畏惧心理，而且以自己有“社交恐惧症”为由，开始不去参加社交活动，真的把自己当初一个“社交恐惧症”的来生活。这种情况就像知道自己得了癌症，很多人都是被自己“吓死”的，本身的病症没有那么严重。如果发现自己有社交恐惧症的症状，只要端正心态，不要给自己不好的心理暗示，才能为克服“社交恐惧症”打好基础。
正确对待别人的评价。很多人畏惧社交活动，是担心自己表现不好，被别人看不起或者得罪别人，而这主要是因为过于看重别人对自己的评价。人生在世，不可能逃脱别人对自己的评价，但我们不能把所有的评价都当成圣旨来对待，要学会客观的去看待。我们在成长的过程中，只要不断的在进步，就值得为自己自豪，不用因为别人说自己“不行”而沮丧，更不能被别人的语言阻挡了我们前进的脚步。
学会接受自己。俗话说，人无完人，我们谁也不能保证自己十全十美。要多看到自己的长处，不要总是盯着自己的短处。要学会接受自己的不足，只要自己不断努力，不断进步，不要因为眼前的问题而否定自己。毕竟，即便是那些无比优秀的人物也不是一生下来就如此，都是从一点一滴开始积累。接受自己的一切，不断的去改进不足，我们就不需要为自己感到自卑，更不用比不过别人而觉得耻辱。
说到底，一切都是自己心理的问题，解决了心理的问题，在去在实践中磨练自己，我们才能不断的成长，才能有勇气面对问题，“社交恐惧症”也就自然克服了！