编辑／Molly 图／翻摄自IG
tvndrama.official随着网络、3C产品和通讯软体越来越发达，人与人之间的联络方式变得更便捷，但也让不少人变得不擅长与人面对面相处，对于社交开始感到焦虑、想要逃避，甚至出现「社交恐惧症」。觉得自己越来越害怕面对陌生人？以下有些社交恐惧症表现征兆，看看你是否有类似情况？有「社恐」倾向的人除了寻求专业帮助，也可透过5个改善方法降低焦虑感。
先来看看以下9个社交恐惧症征兆，你中了几个？
#聚会里总是低头吃东西、滑手机，而不和别人聊天。
#跟一群不熟悉的人相处，就会觉得心好累，只想静静地待在一边。
#在新环境会害怕、苦恼要重新认识新朋友。
#说话时总是不敢直视对方的眼睛，眼神常左顾右盼的闪躲视线交集。
#想开口说些什么，但临到出口又突然不想说或害怕说出口。
#听到电话响起的第一反应是觉得烦。
#远远的看见认识的人走来，会犹豫到底要打招呼还是赶快绕路走。
#不会维系友谊，几乎不会主动联系别人。
#为了推掉聚会，会准备很多藉口。
1.别把自己当作