在现在这个社会上，“社交恐惧症”已经成为了阻碍人们交往的关键因素了。我相信现在很多的人都有过这样子的经理，当你走在大街上的时候，看见熟悉的人就会下意识地避开，绕路而行。
非常害怕自己对方看见自己，而且在每次参加朋友聚会的时候都会感到很别扭，总是想着快点结束快点回到家里面，对拓展自己的朋友圈一点也没有想法，觉得去叫一个新的朋友是一件非常麻烦的事情
这种表现在心理学的角度来看，出现了这些现象的人往往就预示了这个人已经出现了“反社交障碍”即使自己总是对社交采取回避的状态，但是自己一旦处于这些社交活动之中，就会感觉到非常的不安。如果长时间的这个样子，个体的交流还有沟通的能力就是大幅度的降低，而且内心也是会处于一个封闭还有压抑的状态，而且这种压抑的状态如果一旦被打破了，那么这个个体就会出现非常危险的行为的。
不知道你们有没有这样的感觉，在经历了高强度的社交以后，有的人就会出现宿醉之后出很多的汗而且非常的疲劳还是醉酒的状态。这个时候一位语言学家就提出了社交宿醉这样的概念，她认为患有社交障碍的人还有性格是非常内向的人就会经常出现宿醉的体验，而且产生这种生理反应的主要原因就是社交已经消耗了他们很多的精力，从而给他们带来了很多的压力
所以在患有社交障碍者的经历里面，如果社交的场合越多，那么他们心中的排斥就会越来越强烈，最后就会拒绝出席任何的聚会，不去跟任何人交流
其实在认识的心理学上面，它将人还有人之间的心理距离一共划分了三个区域
分别是舒适区域，拉伸区域还有恐慌区域。而且我们的心理保护机制都是具有一定的封闭性质的，只要一旦感受到了威胁，就会阻断对外的信息交流从而来保护自己。所以，人都有这样的潜意识，是不是没有交流才是安全的
但是我们每一个人都有与人交流的需求的，所以如果长时间地呆在舒适的地方那么后果就是封闭自我。所以我们应该主动地去跟他人交流，当我们通过交流收获了友谊之后，就会有更大的勇气就面对社交的困境了
我们要撕掉内向者的标签
在心理学上面，内向还有外向的人都不是人一直固定的特质。只是两种不同的性格表现形式而已。所以我们不能给自己随随便便的就打上内向的标签
其实，没有固定的内向的人还有外向的人，我们每个人都是有着独立的思想的，所以我们没有必要去让所谓内向的标签来束缚自己的。
其实，不管是我们的性格是多么的内向，多么的不想去交流，其实总有一群在乎我们的人，如果你选择了孤立自己那么，你的眼中就没有了星星，没有了光明
所以即使你在心里认为自己是个非常内向的人，但是也不是代表你就不能够完全的不去需要与人交流了，只是适合你的社交的距离比那些性格外向的人远一些罢了