在多人的公共场合里，整个人感觉非常紧张，感到有人在注视着自己的一举一动，逐渐能听到自己扑通扑通的心跳加速声，身体开始无法控制的颤抖着，想逃离这里。
你经常有像刚才那样的感受，对社交感到焦虑，你可能就有社交恐惧症了。
但是还没了解之前还是不要先随便下定论，到底自己是社交恐惧症还是单纯的内向害羞而已，今天我们就来聊聊社交恐惧症。
首先大家要先了解社交恐惧症和内向害羞是有区别的，很多人认为社交恐惧症只不过是胆小和害羞，不敢跟别人说话，不习惯出席多人的聚会场合和更喜欢宅在家里的人。
社交恐惧症的确是有这些症状，但这种情况不是因为他们胆小害羞，而是他们真正对社交感到恐惧和焦虑。
大家试想一下，你会不会因为只是向同桌借个橡皮擦，就感到全身紧绷，心跳加速，呼吸短促，心里不断模拟着该怎么表达，甚至有手抖的现象，一般人很难想象对吧？这只不过是普通的问人一句话，为什么要搞得这么紧张？
其实他们本身也不清楚为什么对具有社交恐惧症的人，其实他们明知自己并没有真正受到什么威胁，明知这种焦虑是不合理的，但就是没办法控制自己的恐惧和焦虑。
而内向害羞的人并不会这样，内向害羞是一种常见的人格特质和心理状态，每个人多多少少与陌生人见面前都会感到有些担心或害怕。
因为陌生人的一切都是未知的，而这种轻微的害怕感就是所谓的害羞。
至于内向性格是属于喜欢安静的一群人，他们是最佳的倾听者，但不代表他们不愿参与社交，只是他们容易被外界的刺激影响，因而感到不适，所以对他们而言，同时接收和处理过多的信息是一种压力，因此他们更喜欢把精力保存下来，专注在自己的内在世界，而并不是不能社交。
所以我们可以看到内向害羞和社交恐惧，虽然他们有一定的关系，但并不是同一样东西，不善社交并不是不能社交。
社交恐惧症正是名字叫社交焦虑障碍，SocialAnxietyDisorder，简称SAD。
普遍认为，全球患有社交恐惧症的人为7%，和忧郁症一样是全球常见的心理疾病，大多患者都是在10-13岁的青春期患上的，而女性会比男性高出一些。
社交焦虑障碍是焦虑症的其中一种，患者会在社交或公开场合中持续的感到强烈的恐惧和不安，而同时会伴随着生理和心理的征兆，生理征兆有眼红、口吃冒汗、心跳加速、头晕、呼吸急促或发抖等，而心理上会认为所有人都特别