俗话说“开学三天乱，放假乱三天”，每学期的开学伊始，老师和家长都会发现一部分学生无法进入良好的学习状态。市区某中学九年级学生刘阳（化名），女生，十四岁，寒假开学以来，每逢上化学课就会出现头晕恶心的现象。看医生也检查不出生理病因。刘阳妈妈反映，在上其他课以及课间和在家时候，刘阳都没有问题。后来，班主任老师建议刘阳妈妈带其去平顶山心医堂工作室接受心理辅导。
年8月27日下午放学后，刘阳在妈妈的带领下到了平顶山心医堂工作室，我接待了她们母女，经过会谈诊断，确认刘阳同学患上了“开学综合症”。所谓开学综合症，是近年来心理学界新命名的一种心理问题，又叫“开学恐惧症”，是指假期结束开学之始，在校学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态症状。“开学综合症”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
根据刘阳的症状表现，我认为，刘阳的开学综合症是一个比较典型的案例，一是他以往虽然不太喜欢化学，但是他的化学成绩却还算优秀；二是他只在化学课上有症状表现，其他时间都正常。我进一步了解发现，刘阳在上学期的期末考试中意外失利，平时化学成绩总排在班级前三名，结果却排在了十五名，因此受到了老师的批评和家长的埋怨。寒假期间，家长又多次当着邻居、同学、亲朋好友的面，提到刘阳化学成绩很差的事情，这让刘阳很反感。就这样她在对化学本身就存在恐惧的心境下，又遭遇到了学习化学的挫折，由此产生的不良情绪体验在假期中反复体验并被多次放大，最终导致出现了“开学综合症”。本人认为，刘阳对负性事件的深刻记忆，长期不良的情绪体验，以及追求完美的人格特征等是其主要的病因。此外，开学伊始，老师又提醒她新学期要加强化学学习，家长再次批评埋怨她化学成绩差，如果再不好好学习化学，将来中招考试很难考进理想的高中，这使得刘阳的恐惧心理进一步的蔓延，最后出现一上化学课就会紧张焦虑、头晕恶心的开学综合症。
问题的原因找到了，我首先要做的事情是帮助刘阳解决紧张焦虑和恐惧情绪问题，针对刘阳一上化学课，就会出现紧张、焦虑、恐惧、头晕恶心的症状。我采用系统脱敏的方法逐渐消除这些负性情绪，让其接纳曾遇到化学学习失误的现实。最后，采用催眠放松心理疗法和积极心理暗示的疗法解决她的头晕恶心的症状。刘阳经过两次的心理辅导后，上化学课头晕恶心的症状有所缓解。要完全解决问题还需要在刘阳的密切配合下，接受至少二到三个星期的心理辅导。本人根据咨询经验，对于那些症状比较轻微，诸如注意力不集中、嗜睡、懒散、记忆力减退、理解力下降、情绪不稳定的同学，老师和家长也要引起足够的重视，采取有效的措施，做好学生开学后的“收心”工作，有针对性开展教育活动和心理辅导，帮助学生快速适应新学期，以免耽误了学业。那么，新学期伊始，老师和家长面对这样的现象，如何帮助学生克服“开学综合症”，尽快进入学习状态呢？本人认为，老师和家长可以从三个方面做起，让孩子尽快进入学习状态：
一、收心教育是重点。假期的休闲式生活和学校的结构式学习生活，二者完全不同，学生经过了一个轻松愉快的假期，开学后的一到三个星期内，他们的心理状态一直处在一个自由散漫的水平，假期愉快的情绪与事件充满了头脑。习惯了每日的看电影电视，上网玩游戏，会友娱乐，嬉戏打闹的游戏式的休闲生活，不能尽快适应开学后的学校生活。此时，收心教育就成为开学前后的关键工作。老师和家长应首当其冲的先做好个人的收心工作，再去帮助学生及时做好收心教育。作为家长要提前提醒孩子做好开学准备，逐渐恢复有规律的学习生活，尤其是要帮助孩子调整作息时间的“生物钟”，做好孩子的“倒时差”工作；作为教师要把备课、教学用具以及学生课本等，在开学之前安排好，使学生一到校就能按部就班地进入学习状态，不至于学生到校了，一切准备工作还在进行中。
二、心理疏导很必要。家长需要做的心理疏导工作，一是帮助孩子树立自信心，可以运用心理暗示的作用，暗示孩子具备有其他孩子不具备的优势，让孩子树立比别人强的自信，以缓解孩子内心的脆弱和不安；二是要培养孩子独立的自我意识，学会管理个人情绪。鼓励孩子多和其他同学交往、谈心，把假期中，心中积聚下来，不愿与父母和老师说的心里话及时向同学和朋友倾诉，学会适当宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；三是帮助孩子调整心态。重新认识新学期的学习任务，让孩子明白，上学期成绩优秀与不优秀学生已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态；四是允许孩子开学后度过一段过渡期，让他们慢慢适应新学期的生活。开学伊始，部分学生不能做到及时收心，快速适应学校的学习生活节奏。而学习内容较假期的休闲也相对枯燥的多，这是孩子不能快速提起学习兴趣的主要原因。我们不妨给孩子一段过渡期，多给一些安慰与鼓励，以免让孩子产生厌学的情绪。
三、做好计划最重要。认真做好以上两方面工作的同时，老师和家长应结合孩子的实际情况，及时和孩子沟通交流，帮助孩子确立新学期的学习目标，制订新学期的学习计划。例如，新学期哪几门功课需要再提高，计划读多少本课外书籍，学习什么特长等等。这样做既可以让孩子感到奋斗有了目标和方向，又帮助孩子养成了有计划做事的习惯，同时还树立起来了孩子的自信心，消除假期后的失落感。（撰文：临床心理学博士许允刚）