过两天马上就要开学了，羊羊已经做好了不想上学的准备，当妈妈说要给他准备新书和书包的时候，孩子便装作不舒服，“妈妈，我头疼”。
当家长劝他的时候，他就躲到一边或者大哭，这样的状态每天都要持续一个多小时，弄得家长哭笑不得，又不忍心多说孩子。
什么是“开学焦虑症”
“开学焦虑症”又称为“开学恐惧症”，这是一种普遍存在的心理障碍，主要表现在孩子对于开学充满了恐惧，心烦意乱，无缘无故的发脾气，浑身疲劳，注意力不集中，甚至头疼，胃疼等一系列的问题。
在长达一个月的暑期，很多的孩子在家里享受着无忧无虑的生活。面对着开学，如临大敌，作业没有做完，不能再睡懒觉，家里安逸的生活和枯燥，乏味的学校生活形成了鲜明的对比。
很多的孩子（包括幼儿园和小学）都会对上学产生恐惧的心理，而上述案例中的羊羊就是因为“开学焦虑”才产生的各种不舒服。
从心理学角度来说，新生更容易产生开学焦虑症，比如幼儿园升小学，小学升初中等等，最近几年，出现此类问题的孩子们也越来越多，有大约70%的孩子都有对于开学不同程度的焦虑。
同时，对着80后的陆续成家生子，受到隔代教育的孩子们人数也逐渐增加。
由于祖父母，外祖父母对于孙子的格外照顾和宠溺，很多的孩子自理能力欠缺，在面对开学的焦虑时，对于未来的学习的生活都缺乏足够的心理准备，以致于产生心理焦虑。
对于孩子来说，不愿意去学校，是很多孩子都存在的心理想法，从开心愉悦的家庭生活突然转变到了紧张乏味的学习中，对于成年人来说，都需要好几天的时间来调整适应，何况是对于一个孩子。
作为家长，首先要学会理解孩子，抓住仅有的时间帮助孩子快速的收心，同时，需要尽自己最大的能力调整孩子的作息时间，提前让孩子进入到学习的状态中。
其次，需要检查孩子的作业情况，是否完成了老师的作业？是否对学到的知识做了稳固和复习，家长那个需要有针对性的督促孩子复习旧的功课，预习新的知识，让孩子提前进入状态。
同时，家长还需要多和孩子沟通，不可一味的指责孩子，多聆听他们的心声，和孩子一起分析存在的问题，才能够最大程度的解决问题。
对那么，当孩子和你闹情绪不愿意去上学的时候，你该注意哪些事项呢？怎样更好的预防和缓解孩子“开学焦虑症”呢？
怎样更好的预防开学焦虑症
1，提前做好准备
对于孩子的“开学焦虑症”来说，预防要大于“治疗”，所以，家长应该做到预防为主。
孩子之所以对于上学有抵触心理，是因为长期安逸的家庭生活，家里每一个都把孩子当做宝贝，让孩子已经习以为常，他们不愿意接受每天早起晚睡，和其他小朋友一起生活的现实。
所以，在开学的前几天，家长就需要注意缓解孩子的焦虑情绪，不要带孩子进行耗时耗力的娱乐活动，而是应该静下心来，和孩子聊聊天，收收心，让孩子放松下来。
2，弄清楚孩子不愿意去学校的原因
很多家长在孩子快开学的时候，得知孩子不愿意去学校便火冒三丈，责怪孩子，“你为啥不愿意去，没有良心。”“我一天辛辛苦苦为了谁？”
其实，这个时候孩子内心是崩溃的，你讲再多的大道理都没啥用。孩子心智不太成熟，阅历较少，也无法理解你所说的“大道理”。
即使在家长的高压威逼之下，孩子可能迫于压力去学校，但是还是没有能够从根本上解决问题。
所以，家长需要弄清楚孩子为什么不愿意去学校，是因为学校里遇到了小困难和小挫折，还是因为上课听不懂，被老师批评了等等。
家长不妨放低自己的姿态，蹲下来，看着孩子的眼睛，倾听孩子的心声。
3，学会用正面的激励方式，来引导孩子走出压抑
当孩子在家里回避上学的问题的时候，如果家长情绪过于激动，一上来就抱怨，那么，就会伤害到孩子的自尊心，让他们无所适从。
家长情绪不要太过于激动，要学会克制自己的情绪，采用积极正面的态度来对待孩子。
放低姿态，学会理解孩子的感受，孩子才会慢慢对你敞开心扉，家长也才能够找到解决问题的方法。
4，帮助孩子逐渐调节生物钟，更适应于学校生活
家长需要督促孩子在快开学的这几天，每一天都比平时早睡一小时，早起来一小时，循序渐进地调整孩子的生物钟和时间表，尽量做到和平时上学的作息时间相符合，让孩子提前适应学校的作息时间。
同时，在闲暇时间，家长也可以带孩子回忆起学校的点滴和有意思的事情，让孩子逐渐摆脱对于学校的抵触和恐惧心理。
也可以陪着孩子去买新书本，书包文具等学习和生活用品，让他们提前接触到自己的新朋友和新同学，或者是带着孩子去一些学习氛围很浓的场所，比如图书馆，博物馆。让孩子感受一下学习的乐趣，保持良好的睡眠和心态，才能够适应即将到来的学校生活。
5，制定适当的体育运动，环境压力
研究表明，适当地体力劳动，尤其是以健身和休闲为主的体育运动，对于缓解压力，提升身体的综合素质，增强自信心都是有着至关重要的作用。
快开学的时候，家长应该根据孩子的情况，为孩子制定相应的体育运动，可以分为个人运动和团队运动这两项，让孩子在夏天出点汗，对于他们的身心健康都是极为有益的。
即使每天只有二十分钟时间也是可以的，用适当的运动来帮助孩子缓解“开学焦虑症”。