随着春节假期结束，上海的中小学今天正式开学啦！孩子们一提学习，各种借口就来了，不少家长对于孩子“开学综合症”感到头疼。怎样让孩子及时收心、调整状态？孩子们真的需要“收心”吗？
春节假期期间，有些孩子过于放松，到了最后一两周开始拼命完成寒假作业，随之而来的还有作息无规律、注意力难集中、拖延症、情绪低落等，于是被“诊断”为“开学恐惧症”。那么，开学这几天，我们该如何让孩子的学生状态恢复呢？
开学前不建议远行或剧烈运动
开学这几天不建议孩子做剧烈运动，建议做一些安静的活动，比如在家制作手工、看看下学期知识、读读课外书等。
调整作息，进行时间管理
建议早上起床时间7:00-7:30左右，晚上10:00左右休息，按照接近上学的时间节奏调整作息，以便找回感觉。合理进行时间管理，提高孩子的自我控制能力，安排每天具体做什么，规划得越清楚，越容易做到。
查漏补缺，做好复盘
做好假期复盘，回过头来想想，这个假期中最有意思的事情是什么，最大的收获是什么等等，梳理和总结自己的假期。对暂时薄弱的科目进行预习，标记自己不懂的地方，开学听课会更有针对性。
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