医院：一般来说，当各类治安事件发生时，事件本身的恐怖性和不可控性会给人带来强烈的心理刺激，产生“这种事情可能会发生在自己身上”的联想。再加上媒体和网络的渲染、助推、评论功能，相当于反复的心理暗示，很容易让人产生“急性应激障碍”。比如，很多网友表示，在观看“电梯吃人”事件的视频时，感到恶心、胸闷、喘不过气来，对乘坐电梯有各种顾虑。从心理学的角度来说，当我们受到某种刺激时，是一种预防反应，属于正常范畴，但即便如此，也要及时进行自我心理调节。
首先，要及时停止刺激，比如可以关掉视频，有意识的不看关于事件的报道，不与亲朋好友谈论，避免反复的心理暗示；二是转移注意力。可以看个电影，或者看本书，听听音乐，淡化恐惧的记忆。跑步等高强度耐力运动会对大脑产生生化效应，释放一种叫做内啡肽的化学物质。内啡肽是大脑中自然产生的镇静剂，被科学家称为“快乐因子”。换句话说，运动是一种非常有效的心理调节方法。心情不好严重的时候，不妨试试。
对于大多数人来说，外界刺激引起的不良情绪可以通过自我调节得到缓解甚至消失。而一些心理承受能力较弱的人，也就是我们通常所说的心理敏感脆弱的人，往往很难通过自我调节走出不良情绪的阴影，发展成“恐惧症”。
区分“急性应激障碍”和“恐惧症”，临床上有一个标准，就是一般限定在一个月内。如果焦虑、不适等不良情绪持续一个月以上，就得及时看心理医生，进行系统治疗。
说到“恐惧症”，首先要说说“害怕”这种情绪。人对某样东西的恐惧，属于一种防御心理，是一种正常的生理反应。只要不引起严重的焦虑，不影响正常的生活和工作，就不属于疾病。但是，如果你知道某种伤害引起你焦虑的概率很低，但你仍然无法调整自己的心理状态，长时间烦躁不安，甚至处于崩溃状态，就会发展成“恐惧症”，需要接受系统的心理治疗。
对于恐惧症的治疗，最常用的方法是“暴露疗法”，这也是目前治疗恐惧症最安全有效的方法。简单来说，所谓“暴露疗法”，就是心理医生根据患者的病情，设定一个阶梯式的恐惧值，让患者逐渐接触到引起恐惧的事物，逐步接受刺激，从而逐渐降低恐惧程度，直至症状完全消失。比如“电梯恐惧症”的治疗，就是越害怕电梯，越要主动去接触电梯。第一，你要坐电梯一楼，逐步增加电梯的层数，逐步消除对电梯的恐惧。