一、任何时候，要相信自己：
现在我已经回归正常生活里面了，成了一名编辑，在一家比较有名的大公司出版社工作。一切都得从新开始。编辑、审稿、和新同事相处、适应全新的环境。一切都是新的。我想说的是，疾病往往并不可怕，可怕的是自己还没去与之抗衡，自己已经放弃了，当自己遇到风雨，千万不要别放弃自己，要相信自己。这句话是说给自己听，也说给大家听。
二、心慌心悸植物神经紊乱的起因：
今年是多事之秋，我们全家医院度过的，那个时候家人对我说，今年注定是不太平的一年。果不其然，先是在自己的婚礼上面，我莫名其妙地呼吸过度，由于血液中*，医院，之后我就特别的紧张害怕，很害怕自己突然的晕倒。以前自己有时候会莫名的出现心慌心悸的症状，当初没有特别的去注意，直到自己知道了“植物神经紊乱”这个疾病后，其实自己发生的一切不好的症状都与它有着密不可分的关系。
三、没有检查出什么问题出来：
植物神经紊乱，之前我并不知道它是什么疾病，这类疾病，首先它的症状比较多，病人会感到莫名的心慌心悸、心跳过百、会有濒死感、绝望感。这都是我经历过的感觉，医院做过检查。包括医院，医院我抽了五管血，他们说要做细致的检查，才能知道自己之前的一些不良的情况是怎么回事。要知道我以前可是晕血的，那天自己抽血的时候，我什么事情没有发生，既然没有出现头晕的情况，还是很佩服自己的。自己做了脑部CT、脑电波等检查，结果没有检查出什么问题出来。一切都是正常的，患上这个病的同志都知道，这个病会让人疑神疑*。
四、过度呼吸引起的眩晕：
第一次发生晕眩是在五月份，由于过度呼吸引起的中*，直到今天，中间出过的一些情况，有点不好意思说出口。自己纠结了很久，但是今天我还是讲讲，把这个过程解剖出来让大家有勇气去面对这个复杂的社会或者是博大家一乐，以这样的方式，希望大家重视健康。对生活充满希望以及有个良好的心态去面对。就勇敢地说一说我这几个月的囧况吧。事情要说就得说一说源头，大约是五月底的一天吧，在单位上班好好的，突然起身有点头晕、感觉地面一直在转动、胸闷，自己觉得是累着了而已，但是那天我不知道怎么回事，跑去坐在窗口大口的呼吸，觉得氧气不够了似的。
结果发现越呼吸越晕，到最后同事看我晕在窗台，他们吓坏了，把我平摊在地上，然后立马打电话给急救车，我隐约的听到急救车司机说下班晚高峰来不了我们市中心这里，路太堵了，根本进不来。没办法同事们打电话给我老公，几个人合力把我抬到了车上，医院给救了。当时医务人员说，过度换气也就是俗话说岔气了，不要紧张，没有啥大的事情，好了就回家去别占着床位。当时的我没有重视自己的情况，对这方面也缺乏认知，既然幼稚地以为，这个狗血的事情，到这里就可以结束了，然后我就可以早点打道回府了。说实话，医生让我回家的时候我也不是和正常人似的，而是觉得手脚麻木，心慌，但是既然人医生说我各项指标已经正常我也不能怀疑是不是，咱不能占着别人的床位啊。
五、不要突然的过度换气：
所以通过这件事情，我想在这和各位容易激动的女性同胞说一个，以后要是遇到害怕的事情，先应该用鼻子慢慢呼吸，不要着急，平复自己的心情。不然突然的过度换气，容易引起血液里氧气浓度过高，造成血液中*，是很危险的。有时候实在控制不住自己，可以拿一个纸袋子，捂住自己的口鼻然后就可以大口呼气，让二氧化碳在血液中上升，以此抑制住氧气中*的情况。自从出了这样的事情后，我就经常产生恐惧的心理，总是觉得自己还会出现这样的事情。
六、回想之前的闹剧：
之后就闹出挺多这方面的闹剧，比如我一个人去广州出差的时候，结果生病发烧了。整晚心慌害怕，医院又是打吊针还是看诊。比如我在爬上台阶的时候，心理觉得台阶这么高，自己下不去。结果就直接产生了晕厥的症状，还好在别人的帮助下，我老公把我背下了山，医院的救护车都出动了。结果验血也是正常。这时候我自己知道，我的心理已经出现了严重的问题了。而这种问题并不是看看这方面的正能量的书籍，或者可以和家人、朋友，把不好的情绪宣泄出来。这个结果让我很少沮丧。心理能够对人产生的影响真的是很大。比如那次我觉得自己肯定下不了山，结果就真的下不来。
七、积极勇敢的心态：
所以我在细思恐极后，决定面对这种结果。每次我觉得害怕，心慌的时候，我就告诉自己，这不是我自己可以控制的生理疾病，但是我只要心理勇敢，不要害怕，就会没事的，把自己的心态调整好就可以了，至于其它的我也无能为力。这样害怕的情绪就会渐渐减少。由于得了“植物神经紊乱”，我去查了这方面资料，看到了很多类似我这种情况的人们，一些严重都患上了七八年了，还没好转，每天都是和自己在抗争。每次看到这样的文章，我心里都鼓励自己，坚持，加油，说不定哪一天起来就好了呢？然后事情就慢慢出现了转机。
八、多鼓励自己，开朗的心态：
首先了我由于之前病情严重从外企辞职，但是现在却进了更好的单位。其次是我已经挺久没有觉得心慌了，只是很多时候会抑制不住地觉得一股悲伤绝望的情绪，但是我都会自己主动地去抑制，去抵抗这种情绪。也许事情真的会好转的吧！其实我觉得有我这种情况的人应该有很多。像我办公室的里的一个编辑姐姐，她之前总是觉得小腹胀得不行，然后去协和妇科查，也没查出任何的问题。虽然器官没事儿但是血液结果显示有炎症。但是最近APEC假期她回老家，就病好了。追根究底是因为心情好，病就好了。所以我觉得，就算是别人认为很奇怪，也要自己讨自己开心。
从小事上，比如饭菜可口，就夸奖一下自己，鼓励一下自己，还有路上可爱的小狗，看看蓝天白云，或者去买几件好看的衣服，努力给自己找开心的理由，讨自己开心是一个保持身体状况好的方法。然后就是和身边的家人，老公或者父母谈话聊天，和他们说出你的囧境，你目前的一些想法，让他们和你一起分担你的痛苦。这并不是自私，首先如果你自己憋出问题，也会给他们带来麻烦，还不如让家人和你一起面对，给你爱的鼓励，这个方法很有效。有悲观情绪的时候一股脑地说出来，会好很多很多。第三个方法就是找到自己的价值。这个价值可以是你给家人做饭，你很会挑东西，你很会交朋友，你在工作上很优秀。总之，让自己看到自己的闪光点。