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“疯狂英语”的创始人李阳在自己名片上写有如下三句话：越是自个儿不敢做的事情越是要去做，越是令自己恐惧的事情越是要去做，越是自己没信心的事情越要去做。
只要勇敢地与内心的自卑作斗争，大胆地与陌生人说话，我们的人生定会变得与众不同。在日常的生活和工作中，很多人都害怕和陌生人接触。
面对陌生人他们不知道如何开口、不知道该说些什么。比如，在聚会上我们想不到有什么幽默或是言之有物的话可说；在求职面试时拼命地想给人好印象，却紧张得连话都说不完整。这其实是一种社交恐惧症。社交恐惧其实是自卑的一种表现。
我们来看下面一则故事。王峰大学毕业半年多了，可是至今仍没找到合适的工作。大四的时候，看到同学们纷纷拿着自己制作的简历四处求职，虽然辛苦，但他们还算乐观、自信，屡败屡战，无论是笔试，还是面试，都能坦然应对。王峰十分苦恼，因为生性害羞的他对此始终有一种莫名的恐惧感，一到招聘会那样陌生的场合，他就手足无措，浑身不自在，甚至不敢与面试官对视。看着身边的同学一个个找到称心如意的工作，他却始终犹豫着，不知怎样才能勇敢地迈出第一步。
从上述故事中，我们不难看出社交恐惧症可谓是自我推销的克星，它往往使人与机会擦肩而过。
我们要想克服“畏惧心理”，最重要的就是要克服我们内心的自卑感。有哲人说：“自卑就像受了潮的火柴，再怎么使劲，也很难点燃。”
自卑不仅会使我们陷于孤独、胆怯之中，而且会造成一定的心理压抑，受这种心理的支配，人们就会越来越不敢主动去和陌生人进行交往，越来越自我封闭。有很多方法都可以克服自卑感，最有效的就是对自己进行“心理暗示”。比如，在与陌生人交往感到恐慌时，我们不妨想一想：我的社交能力虽然还不够好，但别人开始时也是这样的，无论做什么事，开始时都不见得能做好，多尝试几次就好了，其实大家都是这样的。问题的关键就在于，我们必须敢于走出与陌生人交往的第一步。熟能生巧，我们练习得多了，就不会再感到害怕、胆怯、腼腆、羞涩了。这样就会使我们自己的交际能力大大提高。
其次就是进行一定的“心理认知”治疗。这种方法就是让患者通过回忆、与心理医生交谈及催眠治疗等方式，找出产生心理障碍的确切原因，再据此对症下药，进行“行为治疗。”
“行为治疗”就是根据患者的病因教其采取相应的心理对策，找到解决问题的办法，最终形成正常的社交思维习惯和模式。常见的治疗方法有如下几种。
（1）集中注意力法
在与陌生人呢交往的过程中，不必过度