当生活当中的伤害已经造成的时候，我们下意识的就想着如何去摆脱它，如何消除它，好让这件事情赶紧看起来就像从来没有发生过一样，而实际上这样做的结果只能将它压制进你的潜意识层面，从而在冥冥中决定你命运的走向，让你一如既然地不敢面对，一如既往地继续逃避，到最后无路可逃的时候，你会坠入痛苦的深涧。
卡尔荣格曾经就提到：在生命当中很多问题是不能够被彻底解决的，比如你生长在什么样的原生家庭不是你所能决定的，一颗种子落在什么样的土壤也不以它的意志为转移的，如果你把它作为命运的羁绊，当成不愿意成长的借口，抑郁症，焦虑症，社交恐惧症等等心理问题会不请自来，痛苦就将成为你生命的注脚。本次读书会主要集中在以下几个问题：
1）结婚有孩子了，经常焦虑，有时候晚上睡不着，脑子里老想事如何调理？
2）如果被原生家庭伤害已经造成，该如何去克服呢
3）现在孩子不管也不行，管多了也不好，这个度实在是不好掌握，如何去应对？
4）有时候身体上的残障让我感觉很是自卑，不知道如何去应对这种自卑
5）欲望是黑夜的星辰，但是欲望很难满足，该如何应对自己的欲望呢？
6）为什么渴望成功却总受挫，我该如何去面对这种情况？
7）睡着时意识还在吗？我们能带着意识来和看吗？我们还可以觉知吗？
问：结婚有孩子了，经常焦虑，有时候晚上睡不着，脑子里老想事如何调理？
陳了凡：在意识疗法里面提到了焦虑是未来不安在当下头脑的投射，生了孩子以后，你要考虑的问题当然会多起来，无论是经济上还是生活上，还是人生的保障上，你都会有所顾虑，不安全感在潜意识里面会影响你对当下生活的体验，而当你的意识被这些不安全感所牵制了，你就会焦虑，如果以症状的形式体现在你的躯体上，那么就是焦虑症了。而在此基础上也可能会演化出诸如强迫症等其它神经症，所以即便处心理亚健康状态的时候也需要自我疗愈。