很多艾滋病恐惧症患者自述恐艾恐得想哭，恐艾恐到不敢碰陌生人，生活学习生活已经乱的一塌糊涂。他们迫切想脱恐，想尽快的脱恐。脱恐的方法有很多，针对于不同的恐艾症恐友都各有侧重，那么今天我们从脱恐的另一个维度来看看，作为我们恐友，到底该如何脱恐呢。
成都市恐艾干预中心的老师们在进行恐艾干预专业人才培训时常常说到，脱恐，就是一个不断吸收正能量，释放负能量的过程。试想，您满心都是关于疾病的疑问、假想，我那天的行为到底有没有风险？为什么每个医生说的窗口期建议检测时间不一致？为什么我还是这么恐惧和焦虑？甚至，那么多的医生、老师，包括检测报告，都告诉我我没有感染，我还是那么纠结和害怕呢？我是恐惧日常行为接触，我总是强迫性洗手、