文/星主本文为星主原创文章，版权归本作者所有。欢迎个人转发与分享。
临近开学，相信有部分家长会发现，孩子频频头晕、呕吐，医院检查，结果身体一切正常。
为什么会这样？其实，背后原因，应该引起所有家长重视。
孩子很大可能是患上“开学恐惧症”了。开学恐惧症，即孩子过了一个轻松的假期，面对即将到来的学习生活，由于过分焦虑而出现的生理异常，通常表现有情绪低落、心慌意乱、注意力不集中、失眠等，严重的孩子还会出现头晕、头痛、呕吐、胃痛等症状。
那么，面对孩子的“开学恐惧症”，家长可以怎么办呢？
其实，绝大多数孩子的开学恐惧症，都是以下几个因素引起的。
一，是家长有高期待，给了孩子压力；
如果家长虎妈狼爸类型，孩子往往非常容易患上“开学恐惧症”。暑假对他来说就是稍稍解脱，开学之后对他来说就是各种压力和折磨，所以他会因为心理上的排斥、焦躁和恐惧，从而引起生理上的一系列负面反应。
面对这种情况，家长可以利用开学前和孩子做新学期计划时，可以让孩子知道你们对他的成绩要求并不高，学习强度也比较弱，周六日会给予他玩乐的时间和空间，这样能让孩子心里有底，不至于精神压力那么大。
二，孩子平时成绩中等或中上等，给了自己太大压力；
一般来说，最容易患上“开学恐惧症”的孩子，不是那些成绩拔尖的孩子，也不是那些成绩很差的孩子，恰恰是那些成绩不上不下的孩子。他们有上进心，但可能因为学习不得法或者悟性不够，学习很努力，可却总上不去。新学期，对他们来说是新开始，他们会对自己有很大的期待，希望自己逆袭，可是对自身实力有没有自信，所以很容易焦虑、失眠。
面对这样的孩子，要想缓解他的“开学恐惧症”，家长要多鼓励他，也可以帮助他在开学前几天，一起温习过去一年的知识，让孩子心里能踏实。在正式开学前一天，孩子需要到学校领新学期书籍，家长到时可以和孩子一起提前了解新学期知识点，如果能帮孩子做提前预习，那是最好的。
三，是家长过分焦虑，引起了孩子的焦虑。
事实上，从这几年接触到的家长和学生，星主发现很多时候不是孩子有“开学恐惧症”，而是家长有“开学恐惧症”，结果家长把焦虑、压力传递给了孩子，才导致孩子也无法正视开学这件事。
比如，有些家长发现临近开学，孩子作息依旧不正常，情绪波动就很大，每天催促、怒吼；有些家长害怕孩子到时跟不上学习进度，临近开学，就提前给孩子报了各种补习班；还有的家长面对孩子在日常行为中有点不顺自己的心，就会嚷嚷着“都要开学了，你还怎么怎么样”等。
总之，家长有意识无意识地做出一系列对开学很焦虑的行为，传递出很多开学焦虑的情绪。这种情况下，孩子往往会在家长的行为和情绪中也变得烦躁和焦虑起来。
因此，这里建议家长注意到自己的行为和情绪问题，然后有意识地去调整和改变，可以通过运动、夫妻互相倾诉等方式来缓解。
结束语：
“开学恐惧症”对孩子新学期快速进入学习状态，适应学习生活，是非常不利的。这里，希望家长们发现孩子有“开学恐惧症”的相关症状时，可以根据以上三种情况快速判断出孩子“开学恐惧症”的诱发因素，并针对性地去帮助孩子缓解。
无论如何，在此，祝愿家长和孩子们都能以平常心来看待新学期，不骄不躁，不慌不乱，天天向上。
————————
作者简介：我是星主，专研儿童发展与教育心理，坚信教育是人生幸福的传递。关于家庭教育、亲子关系以及中小学教育等，如果你有困惑，可以