审核专家：武新胜
医院消化内科副主任医师
高考体检的时候，班里有个男生预言：咱们班一定有晕血的，到时候我们一起看他笑话。于是大家都抱着看热闹的心态等待这个人的出现，没想到晕血的正是那个男生自己，意识恢复之后腿还是软的，站都站不稳，只能被两个同学连扶带拖地弄到了办公室休息。
所以，每当提到晕血，小编就不由得会想起这个男生。
实际上，在现代社会中，晕血晕针的人并不在少数，举一个最近的例子，现在国家正提倡大家积极接种新冠疫苗，但好多人找各种理由不想接种，一个重要的原因就是——他们晕针，还不好意思说。
来源丨网络尖锐的针头确医院带来的童年阴影。
现代人对身体健康越来越重视，除了接种疫苗，还有进行自我健康管理的体检、换工作的入职体检、很多公司每年还会组织的员工体检等。
在体检中，抽血检测是必不可少的一项，对于大多数人来讲，一年至少要抽一两次血，如果医院检查，可能也得抽血。
对于晕血、晕针的人来讲，不管是抽血还是打疫苗，每次都是一个不小的挑战，而且其中滋味只有自己知晓。
属实是有苦说不出来源丨知乎晕血、晕针是一种病吗？
首先，晕针是指在针刺的过程中突然出现恶心、晕眩甚至昏厥的情况。多是由于体质虚弱、精神紧张或者医生手法过重导致的。晕血也叫恐血症，是由于看到、嗅到、接触到血液而产生的一种恐惧心理，它实际上是发源于大脑皮层中的意识活动。
采血管来源丨维基百科晕血、晕针并不是一种身体的疾病，它更接近一种心理障碍，是由一种心理反应表现为生理反应的一个过程。主要表现为肌肉紧张发抖、手脚冰冷、面色苍白等，严重时会出冷汗、恶心呕吐、甚至出现短暂的昏厥。
从医学的角度来讲，这种紧张、恐惧的心理反应会使人体的迷走神经兴奋及亢进，导致体内器官的血管扩张，进而引起心率缓慢、心肌收缩无力等情况，持续一段时间便会造成大脑的供血不足，直至导致血管性的昏厥。
晕针、晕血发生时间一般较短，症状有轻有重，一般经过3～5分钟，患者便可自行缓解。但如果晕针、晕血症状发生后得不到及时、正确的处理，也会引起严重的并发症，会对患者的健康造成一定的影响。
其他恐惧症
晕血、晕针并不代表胆小，有这种症状的人不一定害怕看恐怖片，但它们其实属于恐惧症的范畴。
恐惧症是一种对外界事物、特殊情境有过度的、不合理的害怕。包括蜘蛛恐惧症、密集恐惧症等等。
恐惧症不受主观意识控制，主要表现为焦虑、紧张的情绪，还可能伴有一些明显的身体症状，如口干、出汗、四肢僵硬、手脚颤抖等症状，恐惧症虽然不是时刻都在发作，但是一旦发作也会给患者带来很大的困扰。
来源丨小蜘蛛卢卡斯即使是可爱的小蜘蛛卢卡斯也可能引发一些人的恐惧感。
恐惧症更多是一种神经反射，多数情况下是与生俱来的，也和个人的性格、经历有着千丝万缕的关系。
病理学上将恐惧症细分为场所恐惧症、社交恐惧症和特定的恐惧症三种，顾名思义，场所恐惧症是指对某些特定的环境的恐惧，如害怕到餐厅、车站等会对人产生“包围感”的场所；社交恐惧症是指时刻感觉别人注意自己，不敢与人沟通、对视，害怕在大型集会上发表演讲或进行表演；而特定的恐惧症则是指针对特定物体的恐惧，如恐高、怕黑等。
晕血、晕针就属于一种特定的恐惧症。
抽一下血而已，为何反应这么大？
根据针对晕血晕针者的一项专门的调查研究结果显示，出现这些症状的主要心理原因有以下几个方面：一方面，抽血者对抽血相关知识了解不多或存在误区，总以为抽血对身体有害，会加重自身的贫血症或其他疾病；另一方面，抽血者的心理素质和承受能力要稍微差一点，还可能存在一定的心理障碍，这些因素也导致了他们会产生过于紧张和恐惧的状态。
来源丨东方网除了这些心理因素之外，晕血、晕针症状的发生还和年龄、抽血体位、机体状态、周遭环境等息息相关。
例如，中青年人心理较为敏感，更易发生晕血、晕针的症状，而坐位的抽血姿势会使血液在下半身蓄积，回心血量减少而使血压收缩压下降，引起脑组织缺氧，发生晕血、晕针，闷热的季节和拥挤狭窄的空间会增加人的不适感，进而提高晕血、晕针症状的发生概率。
怎样缓解和治疗？
在体检机构的选择方面，可以尽医院和大型体检机构。因为这些机构不仅环境好，护士的专业素养也高于一般机构，采血前会进行相关的问询，并采取一定的心理干预护理措施，尽量消除患者的紧张、焦虑的情绪。
另外，采血当天应尽量穿着舒适轻便，可通过多次深呼吸的方式调节紧张情绪。
患者自己可提前了解采血相关知识，消除心理疑虑，缓解紧张心态，采血前应提前将自己晕血、晕针的症状告知护士，如果有不适的情况也需及时告知医护人员。
如有必要的话还可预约心理医生进行心理干预治疗和暴露治疗，可以帮助患者找到晕血、晕针的原因，并通过加强对采血环境的熟悉适应，引导辅助患者消除恐惧。