五一假期带娃在小区遛弯，那些平常忙碌的职场爸妈们也带着娃在小区转，异常热闹。娃跟娃围着滑滑梯一起玩，大人坐着在旁边聊天，讨论着：这都快6月份了，半年过去了，也该开学了吧。
有个家长说：别提开学了，我家娃在家玩疯了，前两天跟她说要准备上幼儿园了，可以见到小朋友了，立马就哭了，我们这是上的中班，之前上小班的时候，闹过一次，好不容易适应了，不闹了，这回一休假，“一切回到解放前”，估计下次开学又得要哭闹好久才适应，晚上还会突然哭醒，愁！
其实，这个家长说的真的不夸张，孩子因为对“上幼儿园而恐惧”导致听到“开学”、“学校”等词就变脸、去幼儿园回来不说话，跟家人生气、上学从家里哭到幼儿园、晚上睡觉甚至会突然哭着说“我不去幼儿园”等等.......这些可以汇总为“幼儿园恐惧症”。
研究发现，99%的孩子都存在“幼儿园恐惧症”，幼儿园似乎对他们没有一点的吸引力，这是为什么呢？我们来探讨一下，关于“幼儿园恐惧症”的那些事儿。
01.什么是“幼儿园恐惧症”？
“幼儿园恐惧症”又叫“学校恐惧症”，据相关可靠数据统计，13.8%的儿童情绪障碍为学校恐惧症。国内有研究发现，患儿中女孩比男孩略多见，男女比为3:4。
患有“幼儿园恐惧症”的幼儿临近开学的时候就会出现各种各样的“症状”：经常说梦话、做噩梦、食欲不振、烦躁不安、乏力多汗、免疫力下降等。有的反应比较强烈的孩子，在上幼儿园的第一周里还会出现感冒、腹泻等病理性症状。这些症状说明孩子患上了“幼儿园恐惧症”。
02.幼儿为什么会出现“幼儿园恐惧症”？
一般来说，幼儿园恐惧症多发生在一些自理能力较弱、性格较内向的幼儿身上，而家长的紧张情绪也在一方面促成了那些能力较差的孩子对幼儿园生活的恐惧。
1.孩子处于“衣角期”，易产生分离焦虑
凌凌快三岁了，喜欢粘着妈妈，不管妈妈做什么，都必须在凌凌的视线范围内，有时候妈妈忙着做饭，让别的家人照看凌凌，也会引发凌凌的哭闹，眼看孩子马上要上幼儿园了，凌凌妈妈开始给凌凌做思想工作，哪知道凌凌一听要去幼儿园便哭闹不止，这让凌凌妈妈不知该如何是好。
其实，凌凌这种对妈妈的高度依恋，有人形象地称之为“衣角期”，是说孩子一直牵着妈妈的衣角，不肯和妈妈分开。
“衣角期”孩子对父母的高度依恋，是入园困难的首要原因。孩子从出生开始，就会逐渐形成对父母的依恋，依恋的对象被孩子视为安全的象征，是孩子得以信任的人。有研究表明：当依恋对象消失在孩子视线之中时，他便会丧失安全感，只能通过哭闹来表达自己。
而且，当孩子的依恋程度越高，因此产生的分离焦虑也越严重。所以说，分离焦虑是孩子不愿意上幼儿园的重要原因。
2.自理能力差，难以适应幼儿园的生活
中国学前教育研究会曾以随机抽样的方式对北京、上海、广州、重庆四大城市的名3～7岁孩子进行了一项关于独立性的调查。调查结果显示，3~6岁的孩子自己穿衣服的比例已经有25%上升到了45%，这是一种好转的现象虽然比例有所提升，但依然存在很多父母对孩子事事包办，造成孩子自理能力差，难以适应幼儿园的生活。
其实，两岁的孩子已经拥有独立穿衣的能力，三岁的孩子可以做到自己穿脱衣物。而父母们总是有很多借口来剥夺孩子自理的能力，担心孩子“穿不好、穿的慢、着凉了、生病了怎么办？”正是这种忧患意识导致孩子自理能力差、自信心弱，对孩子以后的生活产生了不良影响。
而正是自理能力的缺乏，导致孩子对家人过度依赖，当他们离开安逸的家庭环境走向幼儿园时，孩子没有了优越感，不懂得照顾自己，这会让他们产生不愉快的入园体验，造成孩子不愿意上幼儿园的情况发生。
3.安全感的缺失和恐惧
对于幼儿来说，只有和自己的父母在一起才是最安全的。当离开熟悉的环境，进入到陌生的氛围中，孩子就会感到不安全。
处于不安全、情绪不稳定状态下的孩子会感到茫然失措，只能用哭来表示抗拒。而身处幼儿园大环境之中的幼儿之间的，不良的情绪也容易受到相互影响，如果有个别孩子哭闹着要妈妈，那么其他孩子也会跟着哭闹起来。这就导致孩子面对幼儿园的氛围，很难保持相对稳定的情绪。
那么，家长应该所述，如何做才能缓解孩子的幼儿园恐惧症呢？以下这几个方法，家长不妨一试。
03.解决孩子的“幼儿园恐惧症”，家长应该怎么做？
很多孩子在上幼儿园的时候会出现身体和心理上的不适应，而这个时候孩子更需要的是爱和归属感。家长应该尽量满足孩子的心理需求，缓解孩子的入园焦虑，帮孩子尽快适应幼儿园生活，才能恢复到健康的心理需求上去。
想要解决孩子的入园焦虑，首先要让孩子适时入园，避免因为年龄差距而造成的自卑感；其次，父母在孩子入园时，要提前对孩子的自理能力进行培养，如果孩子在入园之后都没有具备基本的生活自理能力，这对孩子适应新环境影响很大；最后，从孩子的角度出发帮孩子安抚情绪，解决孩子的心理问题，才能帮助孩子顺利入园，具体方法如下：
1.通过家访、预入园、亲子班的方式，让孩子提前了解幼儿园，缓解入园焦虑
大致可以通过以下几种途径，更多地近距离了解幼儿园。
通过家访，和老师近距离接触
临近开学的时候，老师会主动去家里进行访问了解孩子的性格特点、成长环境、家庭情况、生活习惯等。老师家访的时候，家长要带着孩子全程参与进来，这样会让老师对孩子进行初步的了解，更能做到因材施教。
通过预入园的方式和幼儿园近距离接触
所谓预入园，是指家长在开学之前提前带孩子去幼儿园进行参观。可以带孩子在幼儿园的户外场所进行活动，带孩子一起进入教室进行参观。整个过程家长和老师都要处于十分轻松的状态，这样孩子不会存在心理压力，时间允许的情况下，可以让孩子和幼儿园的小伙伴一起玩耍，这样对孩子会有一种良好的入园体验，逐渐引起孩子对幼儿园的兴趣。
参加亲子班，让孩子提前熟悉幼儿园的生活境
有些幼儿园会有周末亲子班，这种亲子班会按孩子的年龄进行分班，家长可以带领孩子参加亲子班来体验幼儿园里有趣的游戏活动。通过亲子班的学习，可以让家长掌握正确的家庭教养方式，还能让孩子熟悉幼儿园的老师和学生，为孩子入园做好准备。
通过家访、预入园、亲子班的参与，,可以给幼儿带来幼儿园良好的印象，从而产生“晕轮效应”。.从心理学的角度讲,“晕轮效应”对孩子的影响是深刻的，可激发孩子对幼儿园产生浓厚的兴趣，从而对幼儿园的生活产生向往，有利于孩子顺利入园。
2.培养孩子的生活自理能力
孩子不愿意上幼儿园，因此产生分离焦虑，是很正常的一种现象。家长如果想要孩子顺利入园，减轻焦虑，那么可以提前培养孩子的生活自理能力，帮孩子做好入园的准备。
①自己的衣服自己穿，让孩子学会独立穿衣
幼儿园都有午睡的习惯，孩子能否独立穿衣体现出了自理能力的强弱。对于入园的孩子来说，自己脱衣服很简单，让他们穿衣服，就比较困难了。
在我们眼里看似很小的一件事情，对孩子来说或许是一件巨大的挑战，有的孩子会不小心把衣服穿反或者穿错了袜子，又或者不会系扣子，如果老师顾及不到孩子，那么，他们就会因为不会穿衣服而弄得焦头烂额，从而产生负面情绪。而解决这些问题最好的办法，就是让孩子学会独立穿衣。
孩子自己穿衣服不仅可以锻炼手指和大脑的协调能力，促进大脑发展，还能够掌握生活的技能，培养了自理能力。所以，在入园的前两个月开始，家长要有意识去锻炼孩子，让孩子自己穿衣服、穿鞋子，当孩子慢慢习惯了，就会逐渐摆脱对家长的依赖，从而培养出坚强、自信、乐观的品德。
②大小便自己去，锻炼孩子自主如厕的能力
孩子不会自己大小便是基本生活技能的缺失，在老师对孩子进行引导的同时，家长也不能忽视自己的教育和辅导作用。具体来说，可以这样做。
将如厕的方法告诉孩子家长要慢慢引导孩子，要让孩子知道上厕所的正确步骤：首先，把裤子脱下来；然后，蹲下去；最后，站起来提裤子。而且要明确告诉孩子，不论大便还是小便，都应该坐到马桶上，不能养成随便大小便的坏习惯。
让孩子体验不同类型的马桶很多孩子上了幼儿园之后不愿意上厕所，宁愿憋着回家解决。这是因为大多数幼儿园的厕所是蹲便式的，而很多孩子不适应这种厕所，从而产生恐惧感。家长可以在接孩子放学的时候，多带孩子上几次厕所，或者在生活中让孩子体验不同类型的马桶，这样的孩子上了幼儿园之后，就不会因为蹲便的不同而产生恐惧心理了。
用“图画”的方式帮孩子强化记忆冬天孩子入园，会因为衣服多不好脱从而导致尿裤子的行为发生。若想帮助孩子解决这种问题，家长可以用画图的方式帮孩子强化训练。可以把如厕的步骤画出来，一边画，一边教孩子如何做，这种方式更易于孩子理解，也为学习如厕增添了乐趣，还帮助家长省去了反复跟在孩子身后教每一步动作的麻烦。
鼓励孩子大胆跟老师说有些孩子之所以会尿裤子，是因为不敢跟老师说。看到其他小朋友都乖乖的，而自己却要上厕所，害羞不敢说。因此，家长一定要告诉孩子，想上厕所了一定要跟老师说。
③养成良好的作息习惯，提前适应幼儿园生活
为了保证孩子在幼儿园的充足睡眠，家长要在孩子入园之前，就帮助孩子养成良好的作息习惯，这样才能让孩子以最好的精神状态，进入到幼儿园，进行每天的学习和生活。
那么怎样才能让孩子养成良好的睡觉习惯，提前适应幼儿园的生活呢。
循序渐进，让孩子养成独立睡觉的习惯孩子能够独立睡觉，既培养了孩子的独立能力，又可以保证孩子的睡眠不受大人的干扰。
正常情况下，当孩子三岁以后，就可以尝试让孩子自己睡觉了，但这个过程不能急于求成，需要循序渐进。可以事先跟孩子商量，征求孩子的意见，或者当孩子睡觉时，大人先进行陪同，等孩子睡着以后再离开。
如果孩子迟迟不肯独立睡觉，家长可以给孩子重新买一张漂亮的小床，或者把孩子的房间布置的可爱温馨一点，这会让孩子产生独立入睡的兴趣。
最关键的一点是，在孩子每天准备睡觉的时候，家长不要忘记和孩子说晚安，要让孩子明白，就算和爸爸妈妈分开睡，但仍然能够感受到他们的爱。
作息规律，养成早睡早起的好习惯对于还没有入园的孩子，家长要尽可能保证他们的睡眠时间至少在每天10小时以上。这需要培养孩子良好的睡眠习惯，让孩子形成早睡早起的生活规律。
除了白天的时间之外，孩子晚上的活动时间也应该安排妥当，比如不要让孩子在外面玩耍的时间过长，看电视的时间也要适当进行控制等等，这样就不会影响孩子晚上的睡眠质量。
有些孩子并没有养成早睡早起的习惯，这跟父母的不规律作息有很大的关系。很多父母都喜欢晚睡，在父母的影响下，孩子也容易养成晚睡的坏习惯，所以不想让孩子更好的适应幼儿园的作息规律，家长要和孩子一起养成早睡的习惯，就算再忙，也要等到孩子睡了之后再睡。
提前演练，让孩子适应幼儿园的作息孩子的作息时间会影响孩子的精神状态。幼儿园的作息时间和生活规律跟家里有很大的不同，所以家长要参考幼儿园的生活习惯，帮孩子制定科学合理的作息时间，让孩子提前适应幼儿园的生活。
当孩子的生物钟调整到位之后，就不要再轻易改变。保持一段时间之后，孩子入园的生活也会更加轻松。
当孩子具备了独立生活的能力，并且习惯了幼儿园的作息时间，就可以顺利的入园了。但是，除此之外，家长还要注意在送孩子上幼儿园的时候，要安抚好孩子的情绪。
3.家长要懂得安抚好孩子的情绪
很多孩子上幼儿园都会经历哭闹的过程，只不过每个孩子持续时间的长短不一样，有的孩子只会哭短短的几天，但有的孩子就会哭整整几个月。面对孩子的分离哭闹，家长一定要持一种理智的态度，理解孩子的心情，既不能过分心疼孩子，也不能表现出漠然的态度。只有用理智的态度面对孩子哭闹的情况，才能让孩子尽量避免受到更多的“伤害”。
方法一：分离之前给孩子一个拥抱
孩子入园哭闹是孩子产生分离焦虑的一种表现。如果家长没有